Puedes crear una rutina de baile de hula fácil combinando pasos básicos de baile de hula. Estos movimientos son elementos básicos de una variedad de culturas que practican el hula, incluidas la hawaiana, la polinesia y la tahitiana. ¡Sigue la progresión a continuación para realizar un hermoso hula!
Sección Uno:Uehe
Realiza uehe con tu pierna derecha como tu pierna adelantada durante 32 tiempos.
- Empiece de pie con los pies separados a la altura de las caderas y las manos en puños en la parte delantera de las caderas.
- Levanta el pie derecho del suelo y mueve las caderas hacia la izquierda.
- Pise fuerte con la punta del pie derecho en el suelo y levante ambos talones, estirando las rodillas hacia los lados.
- Vuelva a colocar el talón derecho hacia abajo y levante el pie izquierdo mientras mueve las caderas hacia la derecha.
- Pise fuerte con la punta del pie izquierdo en el suelo y levante ambos talones, estirando las rodillas hacia los lados.
- Repita los pasos dos a cinco tres veces más antes de pasar a la siguiente sección.
Sección Dos:Hela
Desde el último paso de uehe, coloque las manos en las caderas y haga la transición a Hela en 48 tiempos, con el pie derecho al frente.
- Golpee ligeramente el suelo con el pie derecho frente a usted, girando el torso ligeramente hacia la derecha.
- Pase el pie derecho al lado del izquierdo para volver al centro.
- Toca el suelo con el pie izquierdo frente a ti y gira el torso ligeramente hacia la izquierda.
- Pase el pie izquierdo al lado del derecho para volver al centro.
- Complete estos pasos un total de cuatro veces con las manos en las caderas.
- Para los 16 tiempos finales (dos rondas más), quita las manos de las caderas y levántalas lentamente de modo que los antebrazos queden paralelos al suelo, las palmas frente al pecho y mirando hacia el suelo.
- Termine con los pies uno al lado del otro.
Sección Tres:Kaholo
Realice kaholo a continuación. Tendrás que coordinar tus brazos y tus piernas de un lado al otro.
- Pase el pie derecho hacia la derecha y extienda el brazo derecho hacia la derecha.
- Pase el pie izquierdo hacia la derecha para que caminen juntos.
- Vuelva a dar un paso con el pie derecho hacia la derecha.
- Toca tu pie izquierdo hacia adentro hacia la derecha.
- Extiende tu brazo izquierdo hacia la izquierda y lleva tu mano derecha hacia tu pecho mientras das un paso hacia la izquierda.
- Pase el pie derecho hacia la izquierda.
- Pasa el pie izquierdo hacia la izquierda.
- Toca tu pie derecho hacia adentro hacia la izquierda.
- Repita estos pasos tres veces más. Si desea variar un poco el movimiento, intente kawelu, que consiste en colocar un pie detrás del otro en los pasos dos y seis, en lugar de caminar juntos.
Sección Cuatro:Combinación de Tamau Ami
En la siguiente sección, alternarás entre tamau y ami.
- Desde donde lo dejaste en kaholo, tu brazo izquierdo está hacia la izquierda y tu mano derecha está frente a tu pecho.
- Plante el pie derecho junto al izquierdo y extienda el extremo del brazo derecho hacia la derecha mientras levanta ligeramente el talón izquierdo y balancea las caderas bruscamente hacia la derecha.
- Baje el talón de elevación y levante ligeramente el derecho mientras mueve las caderas bruscamente hacia la izquierda.
- Repita los pasos 2 y 3 una vez más.
- Haga rodar las caderas cuatro veces en círculos en el sentido contrario a las agujas del reloj.
- Alterne entre ocho tiempos de tamau a medio tiempo (presione uno, sostenga dos), moviendo las caderas cuatro veces y ocho tiempos de ami, dando vueltas a las caderas cuatro veces. Complete este combo para un total de 64 conteos, que es cuatro veces.
- Realiza el mismo combo nuevamente a tiempo completo durante 32 tiempos antes de pasar a kalakaua.
Sección Cinco:Paso Kalakaua
Desde ami, saltarás directamente a kalakaua.
- Mantenga las manos extendidas al nivel de los hombros.
- Pase el pie derecho por encima del cuerpo y deslice el brazo derecho hacia abajo por el cuerpo, girando la palma de la mano hacia el techo y estirando el brazo izquierdo hacia arriba y hacia atrás de modo que la palma de la mano mire hacia la pared detrás de usted.
- Reemplace su peso sobre su pie izquierdo.
- Pase el pie derecho hacia atrás y hacia la derecha y extienda los brazos hacia los lados.
- Toca tu pie izquierdo al lado del derecho.
- Pase el pie izquierdo por encima del cuerpo y pase el brazo izquierdo por encima del cuerpo, volteando la palma de la mano hacia el techo y estirando el brazo derecho hacia arriba y hacia atrás de modo que la palma de la mano mire hacia la pared detrás de usted.
- Reemplace su peso sobre su pie derecho.
- Pase el pie izquierdo hacia atrás y hacia la izquierda y extienda los brazos hacia los lados.
- Toca tu pie derecho al lado del izquierdo.
- Completa esta secuencia cuatro veces. En el último paso, en lugar de hacer tapping, pisotea el suelo con el pie derecho.
Sección Seis:Transición Ka'o
Ka'o es el movimiento final de la secuencia. Tómalo desde donde lo dejaste, con los pies juntos y los brazos extendidos hacia los lados.
- Desplace las caderas hacia abajo y hacia la izquierda.
- Desplace las caderas hacia abajo y hacia arriba a la derecha.
- Repetir. Tus caderas deben moverse en forma de ocho. Complete para un total de 32 cuentas mientras lleva lentamente las manos a su primera posición con los puños frente a las caderas.
Empezar desde arriba
Empezar de nuevo desde uehe. Realizar toda la secuencia con el pie izquierdo como guía. Esta segunda vez debería ser tan enérgica, o incluso más, que la primera. Intente hacer que sus movimientos sean más pronunciados para crear emoción en los espectadores mientras actúa.
Póngalo todo junto
Combina estos movimientos para crear tu baile completo. Practica una sección a la vez, primero domina el movimiento y luego ejecútalo con música antes de pasar al siguiente. Para obtener la mejor experiencia, combine el baile con la música tradicional hawaiana o practique con un simple ritmo de percusión. Cuando actúes, también puedes elegir un disfraz que represente el espíritu que intentas transmitir. Haz tu propia falda de pasto, compra un disfraz de hula para Halloween o usa algo que te haga sentir bien. Al final, el propósito es aprender una nueva rutina de baile y disfrutar. ¡Diviértete!