Descubre cómo crear una rutina de baile hula sencilla y hermosa combinando pasos básicos de esta danza tradicional. Estos movimientos provienen de culturas como la hawaiana, polinesia y tahitiana. Sigue esta progresión experta para dominar un hula auténtico y cautivador.
Sección Uno: Uwehe
Realiza el uwehe con la pierna derecha adelantada durante 32 tiempos.
- Comienza de pie con los pies a la altura de las caderas y las manos en puños frente a ellas.
- Levanta el pie derecho y mueve las caderas hacia la izquierda.
- Pisa fuerte con la punta del pie derecho, levanta ambos talones y estira las rodillas hacia los lados.
- Baja el talón derecho y levanta el pie izquierdo mientras mueves las caderas a la derecha.
- Pisa fuerte con la punta del pie izquierdo, levanta ambos talones y estira las rodillas hacia los lados.
- Repite los pasos 2 a 5 tres veces más antes de pasar a la siguiente sección.
Sección Dos: Hela
Desde el último paso de uwehe, coloca las manos en las caderas e inicia el hela en 48 tiempos, con el pie derecho al frente.
- Golpea ligeramente el suelo con el pie derecho frente a ti, girando el torso ligeramente a la derecha.
- Pasa el pie derecho al lado del izquierdo para volver al centro.
- Toca el suelo con el pie izquierdo frente a ti y gira el torso ligeramente a la izquierda.
- Pasa el pie izquierdo al lado del derecho para volver al centro.
- Completa estos pasos cuatro veces con las manos en las caderas.
- Para los últimos 16 tiempos (dos rondas más), eleva las manos lentamente hasta que los antebrazos queden paralelos al suelo, palmas frente al pecho y hacia abajo.
- Termina con los pies juntos.
Sección Tres: Kaholo
Coordina brazos y piernas en el kaholo de lado a lado.
- Pasa el pie derecho a la derecha y extiende el brazo derecho en esa dirección.
- Pasa el pie izquierdo a la derecha para unirlos.
- Da otro paso con el pie derecho a la derecha.
- Toca el pie izquierdo hacia adentro a la derecha.
- Extiende el brazo izquierdo a la izquierda, mano derecha al pecho, y da un paso a la izquierda.
- Pasa el pie derecho a la izquierda.
- Pasa el pie izquierdo a la izquierda.
- Toca el pie derecho hacia adentro a la izquierda.
- Repite tres veces más. Para variar, prueba kawelu cruzando un pie detrás del otro en los pasos 2 y 6.
Sección Cuatro: Combinación Tamau-Ami
Alterna entre tamau y ami desde la posición de kaholo.
- Con el brazo izquierdo extendido a la izquierda y la mano derecha al pecho.
- Planta el pie derecho junto al izquierdo, extiende el brazo derecho a la derecha, levanta ligeramente el talón izquierdo y balancea las caderas a la derecha.
- Baja el talón y levanta ligeramente el derecho, moviendo las caderas a la izquierda.
- Repite los pasos 2 y 3 una vez más.
- Rueda las caderas cuatro veces en sentido contrario a las agujas del reloj.
- Alterna ocho tiempos de tamau a medio tiempo (presiona uno, sostiene dos) con cuatro movimientos de caderas, y ocho tiempos de ami con cuatro vueltas de caderas. Completa cuatro veces para 64 conteos.
- Repite el combo a tiempo completo durante 32 tiempos antes de kalakaua.
Sección Cinco: Paso Kalakaua
Transita directamente desde ami al kalakaua.
- Mantén las manos extendidas al nivel de los hombros.
- Pasa el pie derecho por encima del cuerpo, desliza el brazo derecho hacia abajo girando la palma al techo, y estira el brazo izquierdo arriba y atrás con palma hacia la pared posterior.
- Transfiere el peso al pie izquierdo.
- Pasa el pie derecho atrás y a la derecha, brazos a los lados.
- Toca el pie izquierdo junto al derecho.
- Repite del lado izquierdo.
- Transfiere el peso al pie derecho.
- Pasa el pie izquierdo atrás y a la izquierda, brazos a los lados.
- Toca el pie derecho junto al izquierdo.
- Completa cuatro veces; en la última, pisotea con el pie derecho.
Sección Seis: Transición Ka'o
Finaliza con ka'o desde pies juntos y brazos a los lados.
- Desliza las caderas abajo y a la izquierda.
- Desliza abajo y arriba a la derecha.
- Repite para formar un ocho con las caderas durante 32 conteos, llevando las manos lentamente a puños frente a las caderas.
Repite desde el principio
Reinicia desde uwehe usando la pierna izquierda como guía. Hazlo con más energía y movimientos pronunciados para emocionar al público.
Une todo
Combina las secciones para tu rutina completa. Practica una por una, domina con música tradicional hawaiana o percusión simple. Usa un disfraz que capture el espíritu hula, como falda de hierba. ¡El objetivo es aprender y disfrutar!