La melanina es un tipo de ácido que se encuentra en nuestras células y que desarrolla el pigmento que determina nuestro tipo de tez: blanca-rubia, morena-media o negra-oscura. No obstante, aunque la genética y etnicidad, así como la cantidad de melanina de nuestra piel tiene mucha importancia a la hora de que el pigmento se desarrolle, existen otros factores que pueden activar la producción de melanina o reducirla, haciendo, así, que cambie nuestro color de piel. El sol o el paso del tiempo puede propiciar el cambio de tez o la aparición de manchas en nuestra piel. En unComo.com te explicamos cómo reducir la melanina de la piel. Con los siguientes consejos, reducirás la hiperpigmentación un problema que deriva en manchas de piel por exceso de melanina. ¡Toma nota!
Pasos a seguir: 1La melanina puede reducirce a través de distintas vitaminas. Las cremas que están compuestas por vitamina A, o también conocida como retinol, estimulan el crecimiento de nuevas células. Si bien el retinol no elimina la melanina, con el crecimiento de las nuevas células ayuda a suplir la piel hiperpigmentada. Incorpora a tu dieta alimentos ricos en vitamina A como las zanahorias, los vegetales verdes, la patata o el higado. Todos ellos son productos ricos en retinol.
2Por otro lado, el ácido ascórbico, más conocido como vitamina C, tiene propiedades antioxidantes que se filtran en la piel y ayudan a controlar la inhibición y producción de melanina. Por ello, si nos exponemos al sol y aplicamos sobre nuestra tez cremas ricas en vitamina C, sus antioxidantes neutralizarán las células productoras de melanina, por lo que se reducirá la cantidad. También puedes incorporar la vitamina C en tu dieta, puesto que la encontrarás en frutas cítricas (naranja, mandarina, limón...), uvas, hortalizas como los pimientos y vegetales de hoja verde.
3La vitamina K o vitamina-sol es la única que nuestro propio cuerpo produce por sí solo. Cuando estamos expuestos a los rayos UV, empieza su producción. Actualmente, la vitamina K también es usada en muchos cosméticos para ayudar a la coloración de la piel. Puedes ayudar a la producción natural mediante el consumo de suplementos de vitamina D o bien podrás encontrar vitamina K en alimentos enriquecidos de vitamina D, como los cereales, los lácteos, el pescado y la soja.
4Para combatir cualquier problema de piel, la vitamina E será tu aliada. Si bien no actúa directamente en la producción de melanina de la piel, desprende pigmentos que luchan contra la melanina y ayudan a la recuperación rápida de la tez. Es decir, ayuda al rejuvenecimiento y reemplazamiento de las células dañadas. Puedes obtener vitamina E a través de cápsulas o bien incorporarla a tu dieta mediante pescados aceitosos, espinacas o nueces. Asimismo, cremas que contienen aloe vera o germen de trigo también son perfectas para obtener dicha vitamina.
5Por otro lado, busca en tu farmacia una crema adecuada a tu tipo de piel que ayude a blanquearla y reducir sus manchas. Para que funcionen adecuadamente, estas cremas deben contener ingredientes tales como la hidroquinona, ácido retinoico o ácido azelaico, entre otros componentes que ayudan a reducir la melanina de la piel.
6Por último, recuerda que si te expones al sol debes ponerte crema solar para evitar que los rayos UV actúen de manera insana y castiguen tu piel. Con el tiempo, si no tomas precauciones, notarás tu piel castigada y repleta de manchas producidas por la producción desmesurada de melanina. Con protección solar, lo puedes controlar.