Cómo bailar el vals

Casi cualquier persona puede aprender a bailar el vals. Es un baile suave y deslizante en tres cuartos con un ritmo familiar de 'uno-dos-tres', que no requiere el dominio del movimiento de 'cadera latina' o tiempos fuertes sincopados. Aprender pasos de vals puede ser una actividad divertida y romántica para cualquier pareja que busque un nuevo pasatiempo. El vals ha sido considerado durante mucho tiempo un baile de clase alta con movimientos simples y un estilo impecable.

El paso básico de la caja

Haga clic en la imagen a continuación para obtener instrucciones imprimibles sobre cómo realizar el paso del cuadro. Si necesita ayuda para descargar el imprimible, lea estos útiles consejos.

Seis pasos conforman el paso de caja básico, que se repetirá a medida que la pareja se mueva por la habitación. Serán dos conteos completos de uno-dos-tres.

1. El líder avanza con el pie izquierdo. La seguidora retrocede con la derecha.
2. El líder da un paso hacia la derecha con el pie derecho. La seguidora da un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo.
3. El líder cierra el pie izquierdo hacia el derecho. La seguidora cierra su pie derecho a su izquierda.
4. El líder retrocede con el pie derecho. La seguidora avanza con el pie izquierdo.
5. El líder da un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo. La seguidora da un paso a la derecha con el pie derecho.
6. El líder cierra su pie derecho a su izquierda. Seguidor cierra su pie izquierdo a la derecha.

Todos los movimientos provienen de este paso básico. La pareja puede dar pasos pequeños o pasos muy grandes. El líder puede girar al seguidor, los dos pueden bailar muy juntos o en una posición más abierta.

Algunas precauciones

Los líderes deben:

• Nunca tire o empuje, sino dirija con el cuerpo, no con el brazo
• Navegue por la pista de baile de manera responsable y no se encuentre con otras parejas
• En general, cuidar el bienestar físico del seguidor

Los seguidores deben:

• Nunca se apoye en el líder para obtener apoyo a menos que se lo indiquen
• Siempre mantenga su centro de gravedad
• Nunca dar marcha atrás, lo que significa anticipar adónde irá el líder

Los líderes y seguidores siempre deben usar calzado apropiado, incluidos los zapatos de baile que no se usan en la calle. También es importante la ropa cómoda que facilite el movimiento sin demasiada tela. Todo el cabello largo debe estar recogido hacia atrás.

El giro natural

El giro natural es una parte fundamental del vals. Aunque puede ser intimidante para aquellos que son nuevos en la pista de baile, solo implica seis pasos simples que la mayoría de los bailarines pueden aprender con bastante rapidez.

1. Da un paso adelante con el pie derecho mientras lo giras hacia la derecha al mismo tiempo. Pise el talón subiendo al final de este paso.
2. Dé un paso hacia un lado con el pie izquierdo mientras sigue girando hacia la derecha. Esto debe hacerse en la bola de su pie.
3. Lleva el pie derecho hacia tu pie izquierdo. Muévete sobre los dedos de los pies, luego déjate caer sobre el talón cuando retrocedas con el pie izquierdo.
4. Da un paso atrás con el pie izquierdo mientras sigues girando hacia la derecha. Cuando haga esto, asegúrese de estar retrocediendo sobre la bola de su pie. Baje sobre el talón, luego levántelo inmediatamente.
5. Dé un paso hacia un lado con la punta de su pie derecho mientras sigue girando.
6. Lleva tu pie izquierdo hacia tu pie derecho mientras te mueves de puntillas.

El giro inverso

El giro inverso es conocido por permitir a los bailarines exhibir un poco de carácter. Es una parte esencial del vals que requiere un poco de práctica para perfeccionarse, pero luego se convierte en una segunda naturaleza para aquellos que bailan el vals con frecuencia.

1. Da un paso adelante con el pie izquierdo mientras lo giras hacia la izquierda.
2. Dé un paso hacia un lado con la punta del pie derecho mientras sigue girando hacia la izquierda.
3. Lleva tu pie izquierdo hacia tu pie derecho.
4. Da un paso atrás con el pie derecho mientras gira hacia la izquierda. Asegúrese de dar un paso atrás sobre la bola de su pie, luego bájelo sobre su talón, que luego se eleva inmediatamente.
5. Dé un paso hacia un lado con el pie izquierdo mientras sigue girando hacia la izquierda.
6. Lleve el pie derecho hasta el pie izquierdo.

El cambio de los pases hacia atrás

El cambio de paso hacia atrás es un paso importante que debe practicarse de manera diferente dependiendo de cuándo lo esté haciendo.

Cuando haga el cambio de pase hacia atrás después de un giro natural, siga los siguientes pasos:

1. Pase hacia atrás sobre la bola de su pie izquierdo mientras gira ligeramente.
2. Da un paso atrás sobre la bola de tu pie derecho.
3. Da un paso atrás sobre la bola de tu pie izquierdo. Permita que pase el pie derecho en el proceso.

Cuando haga el cambio de pase hacia atrás después de un giro inverso, siga los siguientes pasos:

1. Pase hacia atrás sobre la punta de su pie derecho mientras gira ligeramente.
2. Da un paso atrás sobre la bola de tu pie izquierdo.
3. Da un paso atrás sobre la bola de tu pie derecho.

Subidas y Bajadas

Tal como su nombre lo indica, los bailarines suben y bajan usando las rodillas y los tobillos. Esto reduce la tensión de los músculos, pero también añade un cierto elemento de gracia y elegancia a la danza. Una elevación del pie es cuando el cuerpo se eleva empujando hacia arriba las puntas de los pies. Se produce un descenso cuando los pies vuelven a estar planos con las rodillas ligeramente flexionadas. Por último, una elevación del cuerpo es cuando el cuerpo se eleva sin la ayuda de los pies. Logre esto a través de diferentes posturas de rodillas, o un ligero movimiento de cabeza u hombro como se muestra en el video a continuación.

Variaciones de vals

Una vez que sepas bailar el vals, prueba estas diferentes variaciones. Ya sea que sea nuevo en el vals, un bailarín intermedio o un profesional, las variaciones son una forma de mantener los bailes tradicionales divertidos y emocionantes.

El vals de la vacilación

Se baila un vals de vacilación con música rápida. Para ejecutar este estilo, deténgase sobre el pie de pie durante los compases completos de la música, con el pie en movimiento en el aire.

Vals de pasos cruzados

Para realizar el paso cruzado, cruza el primer paso hacia una línea de dirección específica. Esta es una forma mucho más moderna de bailar vals, iniciada por estudiantes universitarios de la costa oeste.

Consejos para recordar al bailar el vals

La clave de todo movimiento de baile, como la mayoría de los esfuerzos atléticos, es ser 'ligero de pies'. Para hacer esto debes encontrar y mantener tu centro de equilibrio. La mejor manera de comenzar es de pie con una postura erguida, la espalda recta pero no rígida y el pecho erguido. Como en todos los bailes en pareja, el líder y el seguidor tienen papeles distintos. El líder debe ser fuerte y deliberado, pero gentil, mientras que el seguidor permite la orientación mientras mantiene una presencia firme.

El líder (tradicionalmente hombre) pondrá su brazo suavemente sobre la espalda del seguidor justo debajo del omóplato. Luego sujetará suavemente la mano derecha del seguidor con la izquierda. Los brazos deben estar en segunda posición abierta, curvados pero con los codos levantados. Los hombros siempre deben estar relajados. No puede haber agarres ni tirones fuertes.

La seguidora (tradicionalmente mujer) colocará su mano izquierda suavemente sobre el hombro de su pareja. Ella no lo empujará ni se apoyará en él. La seguidora siempre debe soportar su peso y permanecer equilibrada a menos que el líder la desequilibre deliberadamente para levantarla u otro movimiento.

Continuar explorando la danza

Aprender a bailar el vals significa música encantadora, movimiento deslizante y una experiencia trascendente. Disfruta aprendiendo estos pasos y luego, una vez que aprendas a bailar el vals, diversifica. La mayoría de los bailes de salón, como el foxtrot, la rumba y el paso rápido, no solo provienen del vals, sino que muchos otros bailes incorporan una forma de vals.