Aprende a bailar Shuffle Dance practicando sus pasos básicos. Este estilo, con raíces en el jazz y el swing, es ideal para principiantes que inician o para bailarines experimentados que buscan perfeccionar su técnica.
Running Man (El Hombre que Corre)
El Running Man es la base fundamental del Shuffle Dance. Domínalo antes de avanzar a otros movimientos.
- Colócate con los pies juntos y los dedos apuntando hacia adelante.
- Eleva la rodilla derecha hasta la altura de la cintura o más.
- Al bajar el pie derecho, salta y desliza el pie izquierdo hacia atrás. Tu peso debe recaer sobre el pie derecho.
- Repite alternando lados.
Paso Lateral de Patada
Inspirado en el top rock, este paso incluye un movimiento lateral suave. Puede ser más accesible que el Running Man para algunos principiantes.
- Empieza con los pies juntos.
- Levanta y patea la pierna derecha hacia adelante.
- Salta con el pie izquierdo hacia la derecha mientras elevas la rodilla izquierda a la cintura.
- Patea el pie izquierdo hacia un lado, tocando el suelo o manteniéndolo elevado.
- Repite alternando lados.
Puedes ejecutarlo en el lugar o avanzando. Como principiante, enfócate en la precisión; luego, añade estilo extendiendo los brazos.
T-Step (Paso en T)
Este movimiento lateral debe su nombre a la posición inicial en forma de 'T', similar a la segunda posición del ballet. Requiere mayor coordinación y equilibrio.
- Posiciónate con pies separados, dedos hacia los lados.
- Levanta el pie izquierdo, gira la cadera y pivota sobre el talón derecho hacia adentro.
- Baja el pie izquierdo suavemente mientras giras los dedos del pie derecho hacia afuera.
- Repite, desplazándote lateralmente, y alterna lados.
Practícalo lentamente para memorizarlo muscularmente. Una vez seguro, acelera con música.
Charleston
Versátil paso incorporado en swing y hip hop, es un movimiento de dos con giros.
- Pie izquierdo adelante, dedos hacia un lado.
- Levanta el pie derecho, girando ambos pies hacia el centro.
- Golpea el suelo con el pie derecho adelante, rotando pies opuestamente.
- Repite acercando la pierna derecha, pie elevado.
- Coloca pie derecho atrás, pies hacia afuera.
- Levanta pie izquierdo, gira al centro.
- Golpea pie izquierdo atrás.
- Repite elevación y regresa al inicio.
Repite y alterna comenzando con el pie derecho adelante.
Practica y Crea tus Rutinas de Shuffle
Inicia con estos pasos básicos. La práctica constante mejora tu habilidad. Combínalos creativamente, añade personalidad y hazlos tuyos.