LoveToKnow tuvo el placer de entrevistar a Amy Blackburn, cuya segunda entrega de DVDs de baile country line se lanzó a finales de 2010. Originaria de Nashville, Tennessee, Amy es bailarina profesional, entrenadora personal certificada e instructora de fitness grupal. Actualmente trabaja en Prairie Life Fitness Center en Franklin, Tennessee. Su misión como experta en baile y fitness es ayudar a las personas a lograr sus objetivos físicos mientras se divierten bailando. Para Amy, el baile es una parte esencial de la vida y un ejercicio altamente efectivo.
DVDs de Baile Country de Amy Blackburn
Los DVDs de Amy forman parte de la popular serie Dance Off the Inches, dedicada al fitness a través del baile. Estos títulos ofrecen una forma divertida y efectiva de perder peso. En 2009, lanzó su primer DVD: Dance Off the Inches: Country Line Dance. En 2010, siguió el éxito con Dance Off the Inches: Country Line Dance Party. Con su amplia experiencia en baile y energía contagiosa, ambos DVDs enseñan pasos de country line dance mientras promueven la quema de calorías.
Pasos de Baile Country Line
LoveToKnow (LTK): ¿Qué tipo de country line dance enseñas en tu nuevo DVD Country Line Dance Party?
Amy Blackburn (AB): Es una combinación de movimientos tradicionales de country line dance, adaptados para maximizar el componente fitness.
LTK: Tu primer DVD, Country Line Dance, precedió a Country Line Dance Party. ¿En qué se parecen y difieren? ¿Aprenderán los espectadores bailes diferentes en cada uno?
AB: Sí, cada DVD enseña bailes distintos, aunque comparten tema y algunos movimientos básicos. Ambos son ideales para cualquier nivel de fitness, incluso para quienes creen no saber bailar. El segundo DVD intensifica el trabajo cardiovascular, pero permite modificaciones para ajustar la intensidad. Incluyen guías de pasos detalladas para ganar confianza.
LTK: ¿Qué pasos de country line dance son comunes en tus rutinas?
AB: Los pasos de vid (grapevines) y sus variaciones son fundamentales en todos los bailes lineales, independientemente del estilo. Les añadimos un toque country con patadas girando la rodilla hacia adentro, saltos, etc. Estos movimientos provienen de los vaqueros con botas y espuelas, evitando autolesiones. Incluyen patadas, pisotones, talones, movimientos de cadera, empujones y giros de pivote, accesibles para principiantes.
Baile como Ejercicio Efectivo
LTK: ¿Es el baile country line accesible para personas con poca coordinación? ¿Se necesita experiencia previa?
AB: En absoluto. Las guías de pasos desglosan todo paso a paso, a prueba de errores. En casa, puedes rebobinar hasta dominarlo.
LTK: ¿Qué beneficios fitness ofrece tu DVD?
AB: Quema calorías, tonifica especialmente piernas, caderas y muslos. Con dieta estable, promueve pérdida de peso.
LTK: ¿Por qué elegir bailar sobre el gimnasio tradicional?
AB: ¡Porque es divertido! Mejora el ánimo, energiza y activa ambos hemisferios cerebrales, beneficiando cuerpo y mente. Memorizas rutinas, mejoras coordinación y ritmo. El mejor ejercicio es el que disfrutas y mantienes.
De Instructora a Creadora de DVDs
LTK: ¿Por qué te convertiste en entrenadora y creaste DVDs de country line dance en lugar de ejercicios tradicionales?
AB: Crecí en el sur, donde el country line dance es parte de la cultura. Empecé con aeróbicos en la universidad y un instructor me animó a enseñar. Los gimnasios intimidan a principiantes; yo priorizo comodidad y diversión para todos los niveles. Como entrenadora personal, atiendo desde atletas jóvenes hasta personas de 64 años post-accidente. Los DVDs maximizan diversión para mayor adherencia y beneficios.
LTK: ¿Planes para más DVDs?
AB: ¡Sí, si surge la oportunidad!
Empieza a Bailar con Amy
Elige uno de los DVDs de Amy para aprender country line dance de forma divertida. Aprenderás rutinas efectivas y perderás peso rápidamente. En Tennessee, únete a sus clases en Prairie Life Fitness Center, Franklin, cerca de Nashville.