Dondequiera que mire, parece haber un nuevo infomercial que le cuenta todo sobre los mejores videos de ejercicios disponibles en la actualidad. ¿Cómo determinas cuál es realmente el mejor? El tipo de entrenamiento que desea y la forma del cuerpo que espera lograr son buenos criterios para seleccionar un video de entrenamiento.
1. Bootcamp Kickbox de solución de 10 minutos
Conjunto de entrenamientos de 10 minutos para esculpir el cuerpo rápidamente para personas en movimiento
Este es uno de los mejores videos de ejercicios porque es rápido y efectivo. El kickboxing es una excelente manera de quemar grasa y tonificar todo el cuerpo. Como beneficio adicional, el DVD divide los entrenamientos en sesiones de diez minutos, por lo que es excelente para las personas que no tienen mucho tiempo.
2. The Firm:Colección definitiva para quemar grasa
Combinación de cardio y levantamiento de pesas para quemar grasa, perder peso y tonificar lo último
El video de The Firm apareció por primera vez en el mercado en la década de 1980 y su continua popularidad es un testimonio de que sus entrenamientos para patear traseros se encuentran entre los mejores que existen. Los ejercicios alternan pesas y ejercicios cardiovasculares para mantener el ritmo cardíaco alto, quemar la grasa y agotarte. El único inconveniente es que los entrenamientos tienden a ser largos, con un promedio de una hora. Elija entre entrenamientos de cuerpo completo, parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, abdominales o concéntrese en cardio.
3. Tae-Bo de Billy Blanks y otros videos
Entrenamientos de ritmo rápido para usuarios intermedios y avanzados
Billy Blanks es lo mejor para deportistas intermedios y avanzados. Este programa de kickboxing le brinda variedad en su rutina junto con un entrenamiento rápido y sudoroso.
4. Aléjate de las libras con Leslie Sansone
Bajo impacto para principiantes, el video incorpora elevaciones de rodilla y otros movimientos al caminar
Si eres un principiante, pero aún quieres acelerar tu horario de ejercicios cardiovasculares, prueba Walk Away the Pounds with Leslie Sansone . No es solo caminando. Puede hacer pasos laterales, levantamientos de rodilla y más para mantener su entrenamiento de caminata de una, dos o tres millas interesante y efectivo. Es uno de los mejores videos de entrenamiento para ejercicios cardiovasculares de bajo impacto. Asegúrese de ver también el video Walk at Home.
5. Juego de 3 DVD de Winsor Pilates
Esculpe, tonifica y pierde centímetros con ejercicios de pilates para todos los niveles de experiencia, todas las edades
Elija entre entrenamientos cortos y más largos con El conjunto de 3 DVD de Winsor Pilates . Este es especialmente un gran conjunto para aquellos que desean tonificar y aumentar la flexibilidad. Mari Winsor es una maestra fabulosa con una voz suave que te guía a través de cada uno de los movimientos diseñados para esculpir todo tu cuerpo. Para bajar de peso, probablemente querrá hacer esto además de un programa cardiovascular. Es de intensidad baja a media y recibe cuatro de cinco estrellas de los usuarios de Amazon.
6. Programa Core Secrets
Pelota de ejercicios, pesas de mano (no incluidas) y ejercicios de equipo cardiovascular para tonificar, fortalecer y perder peso rápidamente
El programa Core Secrets promete resultados rápidos. Si compra el kit completo, obtendrá dos entrenamientos:uno para tonificar rápidamente y otro para un entrenamiento más completo. Puedes encontrar DVD individuales en sitios como eBay si ya tienes una pelota de ejercicios. El programa está diseñado para usarse junto con una caminadora, bicicleta u otra forma de ejercicio cardiovascular que puede hacer fácilmente durante cinco minutos y luego regresar a la pantalla de su televisor. También necesitarás pesas de mano para este.