Mientras que muchos otros géneros de danza inician a los aprendices en varios pasos o combinaciones, el ballet siempre comienza en el mismo lugar:las cinco posiciones. Sin embargo, en realidad hay siete posiciones, la sexta y la séptima introducidas por Serge Lifar del Ballet de la Ópera de París en el siglo XX. La mayoría de las escuelas de ballet enseñan solo el clásico cinco, pero si bailas alguna de las aclamadas coreografías de Lifar, usarás las posiciones de sexto y séptimo pie.
Posiciones de ballet clásico
Comúnmente enseñadas en las escuelas de ballet de todo el mundo, las cinco posiciones de ballet son casi universales entre los estudiantes de danza de todos los orígenes. Con los correspondientes movimientos de brazos y pies, las cinco posiciones preparan a los bailarines para los pasos de ballet más difíciles e intrincados. Si puede lograr el posicionamiento básico, es posible ejecutar pasos más avanzados con la técnica y la forma ideales. Por ello, los bailarines profesionales practican las posiciones a diario, y son parte fundamental en el aprendizaje del ballet clásico.
Primera Posición
Las primeras clases de ballet están llenas de diminutos niños en edad preescolar que luchan por "dar la vuelta" a sus pies, con los ojos muy abiertos y llenos de bamboleo. La primera posición, donde los talones se tocan y los dedos de los pies se giran hacia un ángulo de 180 grados, abre las caderas. Es una habilidad adquirida. Si bien puede llevar años de práctica lograr una participación perfecta, la mayoría de los bailarines primerizos aprenden una postura básica de primera posición con la columna erguida y el coxis metido hacia abajo. El objetivo de la primera posición es alinear el cuerpo sin que parezca rígido o incómodo. En la primera, los brazos se curvan frente al cuerpo (ya sea hacia el suelo u horizontalmente al suelo) con las manos redondeadas hacia la pelvis.
Segunda Posición
La segunda posición utiliza la apertura de 180 grados, pero con los pies separados y apoyados en el suelo. Los brazos pueden permanecer frente al cuerpo o extenderse a los lados izquierdo y derecho del cuerpo, respectivamente. Los brazos están ligeramente flexionados y las rodillas rectas pero no tensas.
Tercera Posición
Todavía centrándose en la participación adecuada, la tercera posición requiere que el talón del pie izquierdo se coloque frente al arco del pie derecho (o viceversa). Los brazos en esta posición son diferentes entre sí; el brazo que se corresponde con el pie de delante entra por delante del cuerpo, mientras que el brazo que se corresponde con el pie de atrás se queda al lado, donde estaba para la segunda posición. Con la mano izquierda en la barra, el pie derecho se adelanta para la tercera posición. Con la mano derecha en la barra, el pie izquierdo está delante del pie derecho.
Cuarta Posición
En la cuarta posición, el pie que estaba al frente en la tercera posición hace un tendu y se desliza hacia adelante de modo que gira 180 grados varias pulgadas por delante del pie de pie. Ambos pies deben girarse en direcciones opuestas; el brazo correspondiente al pie delantero permanece al frente (donde estaba para la tercera posición), mientras que el brazo correspondiente a la pierna de pie se extiende por encima de la cabeza, redondeado, con la palma hacia el suelo y los pulgares metidos debajo. La postura permanece recta, al igual que las rodillas. Los hombros están relajados y hacia abajo.
Cuando en la barra con el lado izquierdo del cuerpo al lado de la barra, el pie derecho está al frente. Con el lado derecho del cuerpo al lado de la barra, el pie izquierdo está al frente.
Quinta Posición
La quinta posición exige que los pies se junten, girados en direcciones opuestas, pero tocándose entre sí (de adelante hacia atrás). Ambos brazos están curvados hacia arriba en el aire, lo que se conoce como posición de "quinta alta". Una participación perfeccionada en la quinta posición viene con el tiempo y la experiencia en flexibilidad. Una quinta para principiantes no encajará perfectamente; relájese en la postura sin torcerse las rodillas, forzar la apertura o curvar la parte inferior de la espalda. La participación inadecuada aumenta el riesgo de lesiones para los bailarines de ballet.
Sexta Posición
La sexta posición es un refuerzo de la alineación. Es primera posición con los pies paralelos, no girados. La columna recta y las caderas cuadradas son importantes en esta postura para que la espalda baja no se curve, forzando el trasero y destruyendo la línea. El equilibrio es un desafío. La sexta posición también se usa en la coreografía de danza moderna y, a veces, se la conoce como "primero en paralelo".
Séptima Posición
La séptima posición se ve con frecuencia en los ballets clásicos; es solo una cuarta posición en punta o media punta . Entonces, séptima es cuarta en relevé. El equilibrio correcto en esta posición es realmente más fácil en punta que en media punta, ya que la fuerza de la pierna que presiona el suelo se estabiliza con la caja de puntas.
Posiciones de perfeccionamiento
Obtener las cinco posiciones básicas correctamente es una práctica constante; cada clase de ballet comienza con trabajo de posición en la barra para principiantes y profesionales. Para aprender rápidamente, asegúrese de usar ropa de baile adecuada, como un leotardo, mallas y zapatillas de ballet para que su maestro pueda examinar su alineación y ajustar su posición. Si estás tomando una clase semanal, acostúmbrate a dedicar diez minutos al día a practicar las posiciones. Habla con tu maestro acerca de trabajar en las posiciones sexta y séptima. Necesitará una guía crítica sólida para dominar los puntos finos de la colocación para evitar una postura incorrecta y un entrenamiento muscular deficiente.