A diferencia de otros géneros de danza que comienzan con diversos pasos, el ballet inicia siempre con las cinco posiciones fundamentales. En realidad, existen siete: la sexta y la séptima fueron introducidas por Serge Lifar del Ballet de la Ópera de París en el siglo XX. Aunque la mayoría de las escuelas enseñan solo las cinco clásicas, las coreografías de Lifar requieren las posiciones sexta y séptima.
Posiciones clásicas de ballet
Las cinco posiciones básicas se enseñan en escuelas de ballet de todo el mundo y son universales para estudiantes de cualquier origen. Con los movimientos coordinados de brazos y pies, preparan a los bailarines para pasos más complejos. Dominarlas asegura técnica y forma perfectas en movimientos avanzados. Por eso, los profesionales las practican diariamente como base del ballet clásico.
Primera posición
En las primeras clases, los niños preescolares aprenden a girar los pies hacia fuera (en dehors), con talones juntos y dedos apuntando a 180 grados. Esto abre las caderas. Requiere práctica: años para la perfección, pero los principiantes logran una postura básica con espalda recta y coxis recogido. El objetivo es alinear el cuerpo sin rigidez. Los brazos se curvan frente al cuerpo (hacia abajo o horizontal), con manos redondeadas hacia la pelvis.
Segunda posición
Mantiene la apertura de 180 grados, pero con pies separados y apoyados firmemente. Brazos frente al cuerpo o extendidos a los lados, ligeramente flexionados. Rodillas rectas pero relajadas.
Tercera posición
El talón del pie delantero se coloca frente al arco del pie trasero (o viceversa). Brazos asimétricos: el del pie delantero cruza al frente, el del trasero queda a un lado como en segunda. Con mano izquierda en la barra, pie derecho delante; con mano derecha, pie izquierdo delante.
Cuarta posición
El pie delantero de la tercera se desliza hacia adelante en tendu, girado 180 grados, delante del pie de apoyo. Pies girados en direcciones opuestas. Brazo del pie delantero al frente, el del apoyo sobre la cabeza (redondeado, palma abajo, pulgares debajo). Espalda y rodillas rectas, hombros relajados. En barra: lado izquierdo a barra, pie derecho delante; lado derecho, pie izquierdo delante.
Quinta posición
Pies juntos, girados en direcciones opuestas, tocándose (delantero-trasero). Brazos en quinta alta (curvados arriba). La rotación perfecta llega con flexibilidad. Principiantes: relájense sin forzar rodillas, caderas o espalda baja para evitar lesiones.
Sexta posición
Primera posición con pies paralelos (no girados). Enfatiza alineación: espalda recta, caderas cuadradas para evitar curva lumbar. Desafío de equilibrio. Usada en danza moderna como "primera en paralelo".
Séptima posición
Cuarta posición en punta o media punta (relevé). Más estable en punta por la caja del zapato. Común en ballets clásicos.
Consejos para perfeccionar las posiciones
La práctica diaria en la barra es esencial para principiantes y profesionales. Usa leotardo, mallas y zapatillas para que el profesor corrija alineación. Dedica 10 minutos diarios si tomas clases semanales. Consulta con tu maestro para sexta y séptima, evitando malos hábitos que causen lesiones o desequilibrios musculares.