Lorin Paley, corredora junior de Telemark, ha estado esquiando casi tanto tiempo como ha estado caminando y eso se nota en sus muchos premios y logros. Esta estudiante estelar ha logrado mantenerse entre las mejores de su clase mientras continúa entrenando y mejorando. ¡Incluso encuentra tiempo para sus pasatiempos! Conoce más sobre esta increíble jovencita en la siguiente entrevista.
Acerca de Lorin Paley
Lorin Paley es una estudiante de tercer año de 16 años en Steamboat Springs High School en el paraíso de esquí de Colorado. Comenzó su viaje en el mundo del esquí a la tierna edad de tres años en la pequeña zona de esquí de Hidden Valley, Nueva Jersey. Estaba inscrita en su programa "Skiwee" y al final de la temporada estaba enganchada.
Hoy, Lorin es un estudiante 4.0 que toma cuatro cursos AP. También le gusta el tenis, la caza, la carpintería, la natación y tocar el bajo. Ella tiene algunas metas fabulosas para su esquí, así como su educación. Para Lorin, el cielo es el límite.
Entrevista con Lorin Paley, piloto junior de Telemark
Crecer esquiando
¿Cuándo se interesó por primera vez en el esquí? El esquí es un deporte familiar. Mis padres esquiaban con sus familias cuando eran jóvenes, y mi abuelo sirvió en la 10.ª División de Montaña, también conocida como las tropas de esquí, durante la Segunda Guerra Mundial. Mi hermano y yo comenzamos a esquiar como la mayoría de los niños comienzan a jugar béisbol o bailar.
Mi hermano también esquía para el Equipo Nacional Telemark de EE. UU. Este año ganó el tercer lugar general en los campeonatos nacionales de Telemark de EE. UU.
¿Tomaste lecciones formales o aprendiste por tu cuenta?
Nuestra montaña natal tenía una serie de programas que iban desde la cuna hasta las carreras. Mis padres eran entrenadores de Hurricane los fines de semana. Este fue el nivel de introducción a las carreras.
Por supuesto, tan pronto como tuve la edad suficiente, cinco años, me convertí en un huracán. No vi muchas puertas de carreras hasta que me mudé a Colorado a los nueve años. Como joven atleta en el club de deportes de invierno de Steamboat Springs, entrenaba tres veces por semana. A medida que avanzaba en las clases de edad de carrera, entrenaba hasta seis veces por semana:por la tarde, por la noche y durante el día los fines de semana.
Competencia
¿Cuándo empezaste a competir?
Las competencias comenzaron como carreras divertidas a los seis años, aunque siempre me he tomado en serio la competencia. He corrido casi todos los inviernos desde entonces, incluidos tres Juegos Olímpicos Juveniles Alpinos, cuatro Campeonatos Nacionales Telemark de EE. UU., dos Copas Mundiales Telemark y un Campeonato Mundial Telemark.
La carrera principal de Telemark es The Classic. Consiste en un recorrido de slalom gigante de estilo alpino, un salto de distancia, un giro peraltado en forma de herradura y un patín de estilo nórdico hasta la meta. Es un evento emocionante y desafiante. Una carrera clásica puede durar hasta cuatro minutos en los recorridos más difíciles, incluidas partes de patinaje cuesta arriba. La mayoría de los competidores están jadeando por aire al final.
Este año competí en la Copa del Mundo en Eslovenia, los Campeonatos del Mundo en Austria y los Campeonatos Nacionales de EE. UU. en mi montaña natal, Steamboat en Colorado. La competencia a nivel de la Copa del Mundo es intensa, pero los corredores son solidarios. Rompí mis esquís de carrera durante un accidente en la carrera de Eslovenia. Una corredora austriaca me prestó un par de sus esquís de carrera para la próxima carrera en Austria. Luego gané dos carreras del Campeonato Mundial Junior con esos esquís.
El Campeonato Nacional de EE. UU. fue una competencia muy reñida. Al final de cuatro días de carreras, estaba empatada con la mujer mejor clasificada en el equipo de EE. UU. Cada uno de nosotros obtuvo dos victorias y dos segundos puestos. El Título Nacional se decidió por desempate, tiempo total para todas las carreras. Perdí el desempate por menos de dos segundos en siete carreras. Pérdida difícil, pero gran competencia.
¿Cómo te entrenas para competir?
La base de mi entrenamiento tiene lugar fuera de temporada. Cada año trato de mejorar mi nivel de condición física. Tengo un grupo de amigos con los que hago ejercicio cada verano llamado "el club del desayuno". Hacemos una mezcla de entrenamiento aeróbico, pliométrico y de fuerza a las 6:30 a. m. También hago patines, nado y juego tenis varias veces por semana.
En el otoño, empiezo a entrenar con el Steamboat Springs Winter Sports Club. Tenemos seis miembros del equipo nacional de Telemark de EE. UU. en Steamboat. Nuestro entrenamiento de nieve comienza en octubre con mucho esquí de skating. A medida que tenemos más nieve, comenzamos a entrenar con puertas y progresamos al entrenamiento de salto. Durante el comienzo de la temporada, trato de entrenar seis días a la semana.
Una parte importante de mi estado físico incluye la dieta, la nutrición y la recuperación. Pongo mucho estrés físico en mi cuerpo entrenando y compitiendo. Trabajo con un practicante de Rolfing para mantener mi cuerpo alineado, especialmente cuando siento un dolor inusual en la espalda, el cuello o las rodillas.
¿Cuál crees que es tu mayor logro hasta ahora?
Estoy muy entusiasmado por ganar las carreras Classic y Sprint Classic en el Campeonato Mundial Junior este invierno. Escuchar nuestro Himno Nacional en el podio fue increíble. Entrené duro este invierno y superé una lesión a principios de temporada que me retrasó algunas semanas. Mi patinaje mejoró dramáticamente, dándome ventaja en estas competencias. Para ganar el sprint clásico esquié dos carreras muy buenas. La segunda carrera siempre es difícil para mí. En el pasado, he tenido caídas decepcionantes; esta vez lo logré.
El futuro
¿Prefieres el esquí alpino o Telemark? He corrido tanto en Alpine como en Telemark hasta este año, cuando se volvió demasiado lento. Mi objetivo principal era alcanzar el podio en el Campeonato Mundial Junior Telemark, por lo que dejé las carreras alpinas al principio de la temporada. Una lesión menor también redujo mi tiempo de entrenamiento. Fue una lástima porque estaba mejorando algunas partes de mi técnica alpina con las que tuve problemas en temporadas pasadas.
Elegí centrarme en Telemark a pesar de que hay menos reconocimiento del deporte. Las carreras de Telemark no están en los Juegos Olímpicos, aunque deberían estarlo, y no hay carreras universitarias. El esquí de Telemark es muy dinámico y requiere una amplia gama de habilidades atléticas y estado físico.
Me gustaría seguir compitiendo en las carreras de Telemark y ayudar a que el deporte crezca. Tal vez algún día llegue a los Juegos Olímpicos. Sería increíble si pudiera ser parte de eso y seguir involucrado en el deporte.
¿Cuáles son tus metas futuras?
Mis objetivos de esquí son ganar el Campeonato Mundial Juvenil general. Gané dos de las tres carreras de este año. Después de Juniors, me gustaría estar entre los tres primeros para el campo completo de la Copa Mundial Femenina. Mi mejor resultado contra el campo completo este año fue el quinto lugar.
Mis intereses actuales para la universidad y más allá son la medicina y posiblemente la ingeniería. Estoy interesado en la prevención y tratamiento de lesiones deportivas. La experiencia personal con las lesiones de esquí me ha enseñado mucho sobre la curación y rehabilitación del cuerpo y cómo volver a un alto nivel de rendimiento deportivo. También disfruto construyendo proyectos y averiguando cómo hacer que las cosas funcionen mejor.
¿Qué consejo le darías a los nuevos esquiadores que están aprendiendo el deporte?
Si eres un niño, solo sal y diviértete. Si eres mayor, obtén una buena base de forma física y nutrición antes de ir a las pistas para evitar lesiones. Encuentra un buen entrenador o instructor que te ayude a desarrollar las habilidades básicas. Si tiene la suerte de tener una montaña local, intente salir a esquiar con la mayor frecuencia posible. Las tiendas de esquí tienen programas de alquiler por días o por temporada para que no tengas que comprar todo tu equipo.
Esquiar alrededor de las puertas es una excelente manera de mejorar sus habilidades de esquí. No tienes que ser un esquiador experto. La mayoría de las montañas tienen un hipódromo público creado para esquiadores recreativos. Nastar y la Asociación de Esquí de los Estados Unidos tienen programas dirigidos desde niños hasta esquiadores de nivel maestro. Muchas áreas de esquí ahora enseñan a esquiar Telemark. La Asociación de esquí de Telemark de los Estados Unidos tiene información sobre las carreras de Telemark.
Lorin es realmente un talentoso corredor Junior Telemark. Su entusiasmo y determinación la han llevado lejos en el deporte que ama, y es probable que continúe llevándola a donde quiera ir. Me encanta saber quisiera agradecer a Lorin por tomarse el tiempo para hacer esta entrevista y le desea mucho éxito en el futuro.