Hay varias técnicas que puedes usar para aprender a desbloquear los chakras. No solo sus caminos de energía estarán despejados, sino que se restaurará el equilibrio y la armonía brindándole todos los beneficios de la energía de fuerza vital abierta y de flujo libre.
Técnica Uno:Mantras
Una breve repetición de un mantra se usa a menudo como el comienzo y/o el final de una práctica de yoga. Los mantras también se practican en varias ceremonias de oración en monasterios y prácticas religiosas individuales. El sonido del mantra vibra en el pecho, la parte inferior del abdomen o la garganta como una forma de sanación con sonido para establecer un patrón de energía que puede transformar sus campos de energía en campos saludables.
Usa un Mala
Según The Chopra Center, la repetición de un mantra generalmente tiene un número específico de veces que necesitas repetir el mantra. Sostenga un mala (cadena de cuentas) en una mano para que pueda contar con precisión la cantidad de veces que repite el mantra.
Selecciona un mantra
Selecciona el mantra o serie de mantras que deseas cantar. Usar un mantra durante la meditación puede evitar que te distraigas con pensamientos aleatorios. En la tradición védica, los practicantes usan bija mantras para limpiar y equilibrar los chakras. Cada mantra es una sola sílaba que se corresponde con un chakra específico. Alarga cada sílaba mientras la cantas y concéntrate en el chakra que estás limpiando, sintiendo el mantra vibrar en ese chakra.
- Raíz - LAM (pronunciado lahm)
- Sacro - VAM (pronunciado vahm)
- Plexo solar - RAM (pronunciado rahm)
- Corazón - YAM (pronunciado yahm)
- Garganta - HAM (pronunciado hahm)
- Tercer ojo - OM (pronunciado ohm o aum)
- Corona - silencio
También puedes usar los sonidos de las vocales para limpiar el chakra. Extiende el sonido de cada vocal para que se convierta en un canto.
- Chakra raíz - "Uh" como en duh
- Chakra sacro - "Oo" como en ti
- Chakra del plexo solar - "Oh" como en go
- Chakra del corazón - "Ah" como en buche
- Chakra de la garganta - "Ojo" como en llanto
- Chakra del tercer ojo - "Ay" como decir
- Chakra de la corona - "Eee" como en abeja
Cómo usar un mantra al meditar
Seleccione un lugar tranquilo donde no lo interrumpan. Elija un lugar cálido, ya que los ritmos de su cuerpo se ralentizarán y su temperatura podría bajar.
- Siéntese en una almohada de suelo o de meditación con las piernas cruzadas.
- Tome tres respiraciones profundas para relajarse.
- Cierre los ojos y declare en silencio su intención para la meditación, como limpiar el chakra de la garganta o equilibrar todos los chakras.
- Coloque las manos sobre los muslos o sosténgalas frente a usted en una postura de oración en tienda de campaña.
- Si usa cuentas de oración, sosténgalas con una mano y cuente cada cuenta con cada repetición del mantra. Repite los mantras en grupos de nueve.
- Respira con naturalidad, pero presta mucha atención a tu respiración.
- Concéntrese en el canto y visualice el chakra del mantra que está repitiendo.
- Termine su meditación con una repetición de Om o algún otro canto favorito.
Técnica Dos:Tapping
La técnica de tapping o Técnica de Liberación Emocional (EFT, por sus siglas en inglés) se explica mejor por el hermano y la hermana, Nick y Jessica Ortner, los cofundadores de Tapping Solution Foundation. La premisa es usar las yemas de los dedos en un movimiento de golpeteo repetitivo en puntos meridianos específicos. Mientras haces tapping, repites afirmaciones así como la aceptación de emociones ligadas a recuerdos. Estas emociones pueden alterar tus chakras y su sistema de energía en todo tu cuerpo.
Tocar puntos de chakra
Amy B Scher, una de las principales curanderas de mente, cuerpo y espíritu, explica que se puede usar el tapping (EFT) para desbloquear los chakras.
- Toca con las yemas de los dedos índice y medio de tu mano dominante.
- Toque cada chakra con firmeza pero suavemente nueve veces (consulte la imagen de los chakras de arriba para conocer los puntos de los chakras).
- Comience en el chakra de la coronilla y avance por los chakras hasta llegar a la raíz, golpeando cada uno de ellos nueve veces.
- Combina el tapping con los mantras anteriores si lo deseas.
Técnica Tres:Reiki
Los Maestros de Reiki trabajan con símbolos y posiciones de las manos para canalizar la energía Reiki. Habiendo pasado por el entrenamiento necesario y recibiendo las sintonizaciones de su Maestro de Reiki, el sanador puede canalizar Reiki para abrir los centros de chakra bloqueados y liberar el flujo de energía. También puede aprovechar la curación de Reiki a través de técnicas de curación de Reiki a distancia. Si te has sintonizado con Reiki, canaliza la energía a tus chakras colocando tus manos sobre cada centro de energía durante tres a cinco minutos. Alternativamente, visite a un practicante de Reiki y pídale que se concentre en limpiar los chakras.
Cómo el Reiki desbloquea los chakras
La energía Reiki es como una explosión de alta energía que literalmente se mueve a través del bloqueo del chakra y lo limpia. Según el Centro Internacional para el Entrenamiento de Reiki, la introducción de Reiki, que es un campo de energía positiva, carga las vibraciones negativas del bloqueo y las levanta. Incapaz de mantener el nivel negativo de vibración, esta energía negativa se rompe y se dispersa.
Técnica Cuatro:Yoga
El yoga puede abrir los chakras bloqueados manipulando las diversas partes del cuerpo asociadas con el chakra a través de movimientos en posturas de yoga diseñadas para estimular estos centros de energía. Por ejemplo, hay posturas de yoga de cinco chakras que puedes practicar que liberarán el centro de energía bloqueado correspondiente.
Chakras bloqueados
Un chakra bloqueado no solo deja de girar. También puede inflamarse al igual que el cuerpo físico. En lugar de cerrarse, el chakra puede invertir su impulso de giro natural. Ninguna de estas respuestas es saludable o deseable. Cualquiera de estas condiciones te afectará negativamente ya que los chakras son las puertas de entrada para que la energía vital fluya por todo tu cuerpo.
Aprendiendo a Desbloquear Chakras
Hay muchas técnicas que puedes usar para desbloquear los chakras. Pruebe algunas para determinar qué técnica funciona mejor para usted y practíquela regularmente para mantener abiertos sus centros de energía y que la energía fluya.