Entrevista de prevención de lesiones de porristas

Las lesiones por porristas van en aumento. LoveToKnow Cheerleading tuvo la suerte de contar con el Dr. Vangsness para compartir su experiencia sobre las lesiones de las animadoras y cómo prevenirlas. Thomas Vangsness Jr., M.D., ha estado en el Departamento de Cirugía Ortopédica de la Universidad del Sur de California (USC) durante unos diez años. Es el médico del Departamento de Atletismo de la USC y se desempeña como codirector de medicina atlética. También sirve a la escuela como profesor asociado de cirugía ortopédica. Trabaja directamente con los atletas de la USC, incluidas las porristas de la USC. El Dr. Vangsness ha dictado conferencias en todo el mundo, ganó muchos premios, incluido el de Profesor del año, y está realizando una investigación asombrosa sobre las células madre y la medicina regenerativa.

Acerca del Dr. Vangsness

Me encanta saber (LTK) :Dr. Vangsness, gracias por tomarse el tiempo de su apretada agenda para compartir sus conocimientos con LoveToKnow. Te especializas en ortopedia y lesiones relacionadas con el deporte. ¿Cuándo se interesó por primera vez en este campo de estudio?

Dra. Vangsness (Dr. V) :Fui atleta en la universidad, por lo que trabajar con atletas parecía natural. Cuando entré en medicina, nunca pensé que también sería profesor. Cuando llegué a la universidad, la USC tenía muchos deportes y comencé a trabajar con varios atletas y a buscar investigaciones realmente emocionantes sobre ingeniería de tejidos.

LTK :Hablemos un poco del Dr. Vangsness. ¿Tienes porristas en tu propia familia?

Dra. V :Tengo un montón de deportistas en mi familia. Tengo dos hijos y dos hijas. Una de mis hijas tiene lesiones en la columna por un incidente de esquí en Aspen. Una hija está jugando fútbol de Primera División. A mi hijo menor le gusta el snowboard.

LTK :¿Eres un fanático de los deportes? ¿Cuál es tu deporte favorito?

Dra. V :Trabajo con muchos atletas diferentes y diferentes tipos de deportes, así que me gustan todos, pero mis favoritos son el baloncesto universitario y el fútbol americano.

LTK :Ha ganado varios premios, incluido el de Maestro del año y un premio Neer. ¿Compartirás un poco más sobre esto?

Dra. V :Tengo la suerte de ser un tipo optimista. La enseñanza es como las ventas. Si eres un vendedor, tienes que ser optimista y entusiasta. Traigo ese tipo de actitud a mi salón de clases y clínicas. Exijo mucho de los médicos jóvenes, pero también nos divertimos. Lo que hacemos es un negocio serio. Si creas un ambiente divertido, todos ganan.

Trabajar con porristas

LTK :Trabajas con mucho c líderes en su práctica. ¿Cuáles son algunas de las lesiones más comunes que ves entre las porristas?

Dra. V :Si observamos la realidad de la incidencia de lesiones de las porristas, son tan propensas a lesionarse como otros atletas. La excepción es el fútbol, ​​que puede ser un poco diferente. Si observa solo las horas de competencia y entrenamiento que dedican la mayoría de las porristas, puede ver la posibilidad de lesiones. La mayoría de las lesiones son por prácticas no supervisadas.

Animar puede ser difícil para el joven atleta. Están haciendo volteretas, lanzamientos y saltos repetitivos. A menudo entrenan durante todo el año y se lesionan. Luego, pueden poner música y bailar. Estos son atletas jóvenes ocupados. Ve estrés y esguinces en tobillos, dedos, rodillas y espalda.

LTK :¿Qué tan comunes son las lesiones graves? ¿De los que es difícil recuperarse?

Dra. V :La mayoría de las lesiones con las que trato son desgarros y distensiones de ligamentos. Las lesiones catastróficas generalmente se ven en volantes. Cuando comienzas a hacer formaciones competitivas, pirámides y volteretas, aumenta el riesgo de lesiones. Una vez que comienzas a lanzar personas por el aire y haces acrobacias difíciles, tienes la posibilidad de sufrir caídas, conmociones cerebrales, lesiones en el cuello e incluso lesiones cerebrales.

Estándares de alegría

LTK :Si miras las competencias nacionales, parece que cada año las acrobacias de porristas son más grandes y audaces. ¿Ha cambiado esto la forma en que trabajas con las porristas en tu práctica?

Dra. V :La competencia se vuelve más feroz cada año, y las porristas van más allá. Hay pirámides más altas, más volteretas y más giros. Esos son los incidentes individuales que causarán más dificultades a más atletas. La competencia feroz puede hacer que las cosas se vuelvan demasiado salvajes y podría darte la oportunidad de sufrir lesiones más grandes o un traumatismo craneal.

Las chicas están entrenando más para los Nacionales. A menudo, los atletas están tan enfocados en la competitividad que ven lesiones por uso excesivo. Una base de datos realmente buena podría reducir los incidentes y todo el deporte podría beneficiarse.

LTK: ¿Cómo funcionaría una base de datos nacional?

Dra. V :En este momento no hay estándares entre los equipos de porristas. Por ejemplo, en el fútbol, ​​no se puede cortar (golpear por debajo de las rodillas) ni sujetar (agarrar la máscara facial). Quizá deberían hacer lo mismo animando a que los entrenadores y la gente nacional pudieran tener unas normas de seguridad. Limitar las formaciones sería un buen punto de partida.

También podría haber formación para entrenadores en prevención de lesiones. Los entrenadores deben comprender algunos de los problemas de entrenamiento que causan la mayoría de las lesiones. Si un organismo estandarizado, como la NCAA, se involucrara y creara una base de datos de acrobacias peligrosas y lesiones asociadas, entonces los entrenadores podrían ver esta información para tener una idea general.

LTK :Muchos entrenadores son padres o maestros que solo intentan ayudar a un equipo de niñas. A veces no tienen el entrenamiento adecuado para hacer acrobacias o incluso dar vueltas. ¿Qué consejo les daría a estos hombres y mujeres para ayudar a sus porristas a mantenerse seguros mientras animan?

Dra. V :Los atletas más jóvenes a menudo tienen entrenadores familiares. Lo mejor que puede hacer es tratar de involucrar a los padres. Dígales lo que su hijo o hija está haciendo en la práctica. Explique los estiramientos y por qué es importante que el niño haga esas cosas básicas para proteger su cuerpo.

Más formas de prevenir lesiones

LTK :¿Qué puede hacer una animadora para prevenir lesiones y proteger su espalda?

Dra. V :Es difícil, porque un atleta con mucho impulso superará el dolor. Incluso si tiene fracturas por estrés en la espalda, es posible que las ignore. Las tensiones comunes en las porristas no son catastróficas. El atleta se recuperará si simplemente se enfoca en diferentes músculos y descansa. Las lesiones catastróficas generalmente se crean cuando las porristas se caen de las pirámides o de las alturas durante un truco. Cuanto más alto se lanza la animadora en el aire, más rápido acelera al bajar. Esta fuerza es la que provoca lesiones graves.

El acondicionamiento es muy importante. El estiramiento es muy importante. Estas son todas las cosas que puede hacer antes de la competencia. Los padres deben estar en estrecho contacto con su hijo y el entrenador. Si el entrenador es abusivo, los padres pueden intervenir. Los padres deben vigilar y asegurarse de que no haya abuso del atleta de ninguna forma. Es difícil porque los entrenadores quieren tonificar y hacer que sus atletas hagan lo mejor que puedan. La comunicación es clave.

Mezcla un poco los deportes, de modo que estés entrenando tu cuerpo, pero no siempre haciendo los mismos movimientos repetitivos. Los padres deben monitorear a los atletas en la familia y disuadirlos de concentrarse en un solo deporte. Mantenga el cuerpo moviéndose en todas las direcciones diferentes y probablemente disminuirá el riesgo de lesiones.

Planes futuros del Dr. Vangsness

El Dr. Vangsness está a la vanguardia de la investigación. Uno de los estudios en los que está involucrado incluye métodos para reparar los desgarros del ligamento cruzado anterior mediante la reconstrucción del ligamento con injertos del paciente o de un cadáver. También está estudiando células madre para encontrar soluciones para pacientes con menisectomía.

LTK Cheerleading agradece al Dr. Vangsness por compartir su conocimiento sobre la prevención de lesiones en el deporte de las porristas. Si desea saber más sobre el trabajo que está haciendo, puede visitar VangsnessMD.com. Será interesante ver si su consejo sobre una base de datos se puede concretar en los próximos años.