Hay movimientos básicos de porristas que usan casi todas las porristas, ya sea que animes a tu equipo escolar o hagas porristas competitivas. Conocer cada movimiento puede ayudarlo a aprender nuevas rutinas rápida y fácilmente. Realizar el movimiento correctamente ayuda a que todo el equipo se vea uniforme y nítido durante las actuaciones.
Movimientos básicos de porristas
Hay algunos movimientos que las porristas aprenden y usan desde el principio. Incluso cuando avance a niveles más altos en su carrera de porrista, seguirá usando estos movimientos básicos una y otra vez.
Posición lista
Esta es una posición inicial básica para casi todas las rutinas. Los pies están separados al ancho de los hombros y ambas manos en puños descansando justo donde comienzan las caderas. Los codos deben estar rectos hacia los lados y no apuntar hacia el frente.
Cierre de mano
Aunque pueda parecer que una animadora está aplaudiendo, lo más probable es que esté juntando las manos. Esto crea una apariencia nítida a la rutina y es más dramática cuando la animadora intenta que la audiencia aplauda con ella.
Movimiento T
Los brazos están rectos hacia los lados a la altura de los hombros y las manos deben girarse de modo que los pulgares miren hacia adelante y los dedos meñiques hacia atrás. Las manos están en puños apretados. Los pies suelen estar juntos, pero esto puede variar según la rutina.
T rota
Para crear un movimiento de T rota, levante ambos brazos para que sus puños descansen sobre su pecho a la altura de los hombros. El pulgar debe estar hacia atrás, más cerca de tu cuerpo y el dedo meñique hacia el frente, mirando hacia afuera. Tenga cuidado de mantener los codos elevados y no dejarlos caer. Mantén tus puños cerca de tu cuerpo para un movimiento firme y preciso.
Mociones intermedias para porristas
Aterrizaje
Para realizar un movimiento de toma de contacto, estire los brazos y llévelos a ambos lados de las orejas. Las manos están en un puño con el dedo meñique hacia adelante. Los pies están juntos. También hay un movimiento llamado touchdown bajo. Para realizar un touchdown bajo, estire los brazos y llévelos hacia abajo para que queden a ambos lados de los muslos. Los pulgares apuntan hacia adelante en el touchdown bajo.
Movimiento en V
El movimiento en V se puede hacer como una V alta o una V baja. Comience con las piernas separadas al ancho de los hombros. Para completar un movimiento en V alto, los brazos están rectos pero separados de la cabeza unos 45 grados. Haz que los brazos tengan aproximadamente el mismo ancho que las piernas y estarás muy cerca de una perfecta V alta. Los pulgares miran hacia adelante. Para hacer una V baja, invierta el movimiento y saque los brazos a unos 45 grados de las piernas.
Golpe derecho e izquierdo
Este movimiento puede parecer simple, pero el movimiento alterno de una mano en la cadera y la otra mano golpeando hacia arriba puede ser confuso para las porristas muy jóvenes o nuevas. Sin embargo, si sigues siendo animadora, aprenderás este movimiento bastante pronto en tu carrera como animadora. Para dar un puñetazo de derecha, como se muestra arriba, coloque la mano izquierda sobre la cadera con el codo extendido hacia el costado. El brazo derecho debe estar recto al lado de la oreja. Para dar un puñetazo de izquierda, invierte el movimiento y pon tu mano derecha en tu cadera y tu brazo izquierdo hacia arriba en el aire.
Movimientos avanzados
Movimiento L
Imagina que tus brazos están creando una letra "L" recta y deberías poder completar este movimiento de alegría. Aunque la animadora de arriba tiene la idea correcta con su brazo derecho estirado hacia un lado y su brazo izquierdo hacia arriba, necesita mover sus brazos a una mejor posición para ser una animadora avanzada. Para realizar una L derecha, coloque el brazo derecho hacia un lado a la altura del hombro (la animadora de arriba necesita levantar un poco el brazo). El pulgar debe mirar hacia adelante. El brazo izquierdo está recto al lado de la oreja (la porrista de arriba necesita enderezar su brazo izquierdo y acercarlo a su cabeza). Para realizar una L izquierda, simplemente invierta los movimientos y extienda el brazo izquierdo hacia un lado y el brazo derecho hacia arriba junto a su cabeza.
K derecha e izquierda
La K es un movimiento de animadora avanzado que requiere mucha práctica y coordinación para realizarlo correctamente, especialmente en medio de una rutina cuando intentas recordar varios movimientos. Para realizar un K derecho, la pierna derecha está hacia un lado en una estocada parcial y la pierna izquierda mira hacia adelante con los dedos de los pies apuntando hacia el frente también. El brazo derecho va hacia arriba y en una posición de 45 grados lejos de la cabeza. Recuerde, si sus pies están separados al ancho de los hombros, entonces su brazo coincidirá con el ancho de donde está la parte exterior de su pie derecho. El brazo izquierdo se baja y se cruza con el pecho y hacia el lado derecho. Para realizar un K izquierdo, coloque el brazo izquierdo hacia arriba y el brazo derecho cruzando el cuerpo.
Ponerlo todo junto
Practica cada movimiento de animadora hasta que puedas realizarlo sin pensarlo mucho. Mantén tus movimientos nítidos y ágiles. Una vez que haya perfeccionado las posiciones, comience a crear ejercicios en los que se mueva de una posición lista a una V alta a una V baja. Continúe pasando de un K derecho a un K izquierdo a un movimiento L. Con la práctica, pronto descubrirás que estos movimientos son casi una segunda naturaleza.