Muchas personas que se enganchan al esquí acaban interesándose por aprender a esquiar mejor. Algunos anhelan esquiar en terrenos más desafiantes, mientras que otros simplemente anhelan hacer giros paralelos suaves y fluidos. Hay varias maneras de mejorar su técnica de esquí. El mejor método dependerá de:
- Cuánto tiempo puedes dedicar a esquiar
- Cuánto dinero puede gastar en esquiar
- Tu estilo de aprendizaje
Poniendo Millas
Pasar más tiempo en las pistas es uno de los primeros pasos para aprender a esquiar mejor. Más tiempo de pendiente significa más confianza, y la confianza está directamente relacionada con la técnica. Esto es claramente evidente cuando observas la alineación postural de un esquiador. Un esquiador confiado se enfrentará a la línea de caída mientras mantiene su peso hacia adelante sobre los esquís. Un esquiador algo ansioso podría recostarse sobre las colas de los esquís. Esto tiene un efecto adverso en la técnica de tallado. También puede provocar lesiones. Por lo tanto, pasar más tiempo en las pistas podría ser una forma viable de mejorar la técnica de esquí. Todos hemos escuchado la frase, "la práctica hace al maestro". Los científicos del aprendizaje motor están de acuerdo. Se ha especulado que se necesitan aproximadamente 1000 repeticiones para cambiar un patrón de movimiento. Sin embargo, los instructores de cualquier tipo de deporte o técnica de movimiento podrían agregar la palabra "correcto" antes de la palabra "repeticiones". En otras palabras, aumentar el tiempo de pendiente puede mejorar la confianza, pero si su técnica no está a la altura, también puede arraigar malos hábitos. Una lección con un instructor de esquí certificado puede ayudarte a dejar los malos hábitos y mejorar tus habilidades. Mejor aún, considere una clínica de esquí de varios días.
Clínicas de esquí de varios días
Las clínicas de esquí de varios días pueden implicar de dos a cinco días de instrucción de esquí consecutiva. "Consecutivo" es la palabra clave. Es mucho más fácil mejorar la habilidad que aprendiste ayer que mejorar la que aprendiste hace dos meses. Además, las clínicas de varios días suelen ser impartidas por los mejores instructores del complejo. Algunos de ellos tienen un tema específico, como solo para mujeres, baby boomers, talco, golpes y más. Otros tienen un enfoque único de cuerpo y mente para mejorar las habilidades. Estos son algunos ejemplos de clínicas de esquí de varios días:
- Ski to Live de Kristen Ulmer:Impartido por la esquiadora extrema Kristin Ulmer, esta clínica combina el esquí y el yoga.
- Epicski Academy:una clínica de varios días que ofrece instrucción de esquí con las superestrellas de la industria.
- The Yikes Zone Fear Workshops:Escrito por el instructor de esquí Mermer Blakeslee, The Yikes Zone ofrece formas útiles de conquistar el miedo en las pistas. Mermer también da talleres de miedo en los Estados Unidos y Europa.
- Sistema de esquí Harb:El sistema de esquí Harb es una creación de Harald Harb, quien cree que el giro en cuña no es un movimiento de esquí funcional y, por lo tanto, no debe enseñarse. Harb proporciona métodos alternativos para mejorar las habilidades de esquí.
Si tomar clases de esquí o clínicas de esquí de varios días no es una opción asequible, existen varias alternativas para mejorar las habilidades de esquí.
Métodos alternativos para aprender a esquiar mejor
Para beneficiarse de estos métodos alternativos de mejora de las habilidades de esquí, debe tener una idea de su estilo de aprendizaje. Por ejemplo, si normalmente tiene que intentar un movimiento varias veces para comprender sus matices, podría beneficiarse de un programa de acondicionamiento físico específico para el esquí. Este tipo de programa suele implicar ejercicios de equilibrio y agilidad que simulan los patrones de movimiento del esquí alpino.
Los estudiantes visuales pueden beneficiarse al ver videos de esquiadores expertos. También pueden probar el siguiente ejercicio de visualización:
- Elija un esquiador cuyo tipo de cuerpo sea similar al suyo y cuyo estilo le gustaría emular.
- Observe al esquiador mientras baja la pendiente.
- Cierre los ojos e imagine que su cuerpo realiza los mismos movimientos.
- Comience su carrera y vea si puede mantener un patrón de movimiento similar.
Los estudiantes auditivos pueden disfrutar escuchando conferencias sobre esquí, o pueden leer la increíble cantidad de información en Internet. A algunos esquiadores les gusta llevar tarjetas con información técnica importante. Mientras suben a los ascensores se repiten a sí mismos esta información, como si fuera un mantra.
Importante:si viaja con otras personas, es mejor hacerlo en silencio.