¿Alguna vez has ido a algún lugar en el que nunca habías estado pero lo reconociste al instante? O tal vez conoces a un extraño y sientes una sensación inmediata de afinidad. Muchas personas tienen experiencias similares solo para descubrir que provienen de un recuerdo de una vida pasada. Es posible aprender más sobre sus vidas pasadas siguiendo un simple guión de imágenes guiadas. Aprender a hacer una meditación y visualización de regresión a vidas pasadas puede ayudarte a acceder a tus vidas pasadas para que puedas aprender más sobre ti mismo.
Cómo hacer una visualización de regresión de vidas pasadas
Prueba esta visualización de regresión a vidas pasadas. Sigue técnicas comunes de regresión de hipnoterapia de regresión de vidas pasadas, solo que usted las sigue para ver lo que puede ver. Mantenga un diario o una grabadora de voz cerca para registrar sus experiencias inmediatamente después de cada sesión. Esta visualización tomará de 30 a 60 minutos. Es mejor si solo exploras una vida pasada por sesión, así tienes tiempo para asimilar y reflexionar sobre la información que recibes.
Establecer un espacio de meditación
Antes de comenzar, busque un lugar tranquilo donde no lo molesten. Tiene que ser un lugar en el que pueda sentirse cómodo durante al menos 30 minutos y que pueda excluir a cualquier otra persona. Hágales saber a todos en su hogar que no deben molestarlo. Apague las luces, ajuste la temperatura y considere reproducir sonidos relajantes para bloquear los ruidos de la casa, como usar una aplicación de ruido blanco en su teléfono (asegúrese de configurarlo en modo avión para que no se distraiga con mensajes de texto u otras notificaciones) o tocando música suave y meditativa.
Ponte cómodo
Apagar las luces. Siéntese o acuéstese cómodamente en el lugar elegido. Use almohadas o almohadones para sentirse cómodo y, si es necesario, cúbrase con una manta o manta liviana para no pasar frío, ya que la temperatura corporal puede bajar durante la meditación.
Concéntrate en tu respiración
Cierra tus ojos. Concéntrese en su respiración, inhalando profundamente por la nariz y exhalando por la boca. Si te ayuda a concentrarte, usa la respiración contando hasta ocho donde inhalas hasta contar ocho y luego exhalas hasta contar ocho. Si su atención se distrae, vuelva a concentrarse en su respiración. Continúe haciendo esto hasta que se sienta profundamente relajado. Si tiene problemas para sentirse relajado, pruebe con un ejercicio de relajación muscular progresiva.
Encuéntrate en un campo
Una vez que se sienta profundamente relajado, visualícese sentado contra el tronco de un árbol en un hermoso campo en una tarde soleada y cálida. El campo está lleno de flores altas, y una suave brisa susurra suavemente las altas hierbas. Los pájaros cantan, el sol te calienta y a lo lejos escuchas el sonido burbujeante del agua que corre suavemente. Siente cuán sólidamente el árbol sostiene tu espalda y nota la suavidad de la hierba debajo de ti mientras te sientas. Mire alrededor del campo todo el tiempo que quiera, fijándose en los detalles; mariposas y abejas revolotean entre las flores y el aroma de las lilas perfuma el aire.
Caminar hacia el agua
Cuando esté listo, véase levantándose y siguiendo el sonido del agua. Tómate tu tiempo y observa todo lo que te rodea mientras caminas lentamente. Una brisa agita tu cabello y pasas suavemente una mano por las puntas de las flores mientras caminas. Tómese su tiempo para llegar a la corriente. Al acercarse, observe que hay un puente peatonal que lo cruza.
Cruzar el Puente
Sube al puente y cruza lentamente. Fíjate que del otro lado hay una abertura con una escalera que baja. Tienes curiosidad por explorarlo, pero por ahora, tómate tu tiempo para cruzar el puente. Haga una pausa en el medio para mirar el agua clara y burbujeante que fluye perezosamente a través de la roca de río suave y colorida. Observe el flujo de la corriente por un momento antes de terminar su cruce.
Explore los pasos
Ahora, camina hacia la apertura de la escalera que baja. Haga una pausa en la parte superior y mire hacia abajo los escalones, notando que hay diez escalones que descienden hacia abajo con una puerta en la parte inferior. Cuando esté listo, comience a descender lentamente los escalones, uno a la vez. Date cuenta de que con cada paso que das, te relajas más profundamente.
Diez:haga una pausa aquí y tome una respiración profunda y luego déjela salir lentamente. Tu mente y tu cuerpo se relajan aún más profundamente.
Nueve:deténgase, respire hondo y déjelo salir lentamente. Te relajas aún más.
Ocho, siete, seis:con cada paso, respire profundamente y relájese un poco más.
Cinco, cuatro, tres, dos:ahora te sientes profundamente relajado, seguro y en paz.
Uno:has llegado a la puerta cerrada. Mira la puerta. Fíjate de qué está hecho. ¿De qué color es? ¿Cómo es el pomo de la puerta? Simplemente observe la puerta y sus detalles.
Atraviesa la puerta
Cuando estés listo, coloca tu mano en el pomo de la puerta. Observe lo fresco que es al tacto y preste atención a cómo se siente en su mano. Ahora, gira la perilla y abre la puerta. Atraviesa la entrada a una habitación grande, estrecha y bien iluminada con pisos de mármol y varias columnas elegantes que recorren el centro de la habitación. Cada columna representa una década de su vida actual, comenzando con la década actual y retrocediendo. Al final de la sala hay un elegante arco que representa el momento de tu nacimiento.
Paseo por las Columnas
Comience a caminar pasando las columnas una a la vez, tomándose su tiempo y notando que en cada una hay escenas e imágenes de esa década de su vida que se muestran en fotografías. Para cada década, deténgase en una columna y mire las fotografías. Cuando esté listo, elija uno y mueva su atención a la fotografía. Estás en ese momento ahora, y la acción de la foto está ocurriendo a tu alrededor. Note lo que está pasando. ¿Cuántos años tienes? ¿Quién está contigo? ¿Cuál es tu experiencia? ¿Cómo te sientes? Cuando esté listo, mueva su conciencia de regreso a la habitación y pase a la siguiente columna. Haz esto columna por columna hasta llegar al arco final.
Paso a través del arco
Cuando estés listo, atraviesa el arco y entra en una habitación cálida y acogedora. Hay una silla cómoda al lado de una chimenea encendida, y al otro lado del arco hay una puerta cerrada. Te sientes seguro y amado aquí; esto representa su tiempo antes de su nacimiento en el vientre de su madre. Siéntese en la silla por un rato, caliéntese junto al fuego y disfrute de la calidez y seguridad de este momento. Siéntate aquí todo el tiempo que necesites. Cuando estés listo, levántate y camina hacia la puerta cerrada. Esta es la puerta a sus vidas pasadas. Cuando estés listo, abre la puerta.
Entra en un pasillo
Más allá de la puerta hay un largo pasillo con docenas de puertas cerradas a ambos lados. Cada una de estas puertas representa una de sus vidas pasadas y todas están ahí para que las explore.
Elija una puerta
Puede elegir cualquier puerta que desee abrir. Elige uno que te parezca interesante a ambos lados del pasillo. Elija solo uno, sabiendo que este pasillo está aquí para usted en cualquier momento que desee regresar y elija otro. Camine hasta la puerta que le interese, ábrala y atraviese y entre en una vida pasada.
Observa tu vida pasada
Tan pronto como cruces la puerta, mira hacia abajo a tus pies. ¿Qué llevas puesto en ellos? ¿Qué notas en tu atuendo debajo de las rodillas? ¿Cómo se ve? ¿De qué está hecho? ¿Cómo se siente? Ahora, observe la temperatura. ¿Es cálido o frío? ¿Hay brisa? ¿Qué tan húmedo es? Tómese unos momentos para notar estas sensaciones antes de comenzar a explorar la vida pasada.
Cuando estés listo, mira a tu alrededor. ¿Hay alguien contigo? ¿Qué está pasando? ¿Dónde estás? ¿Tiene un sentido del año o período? No fuerces ninguna de estas respuestas. Simplemente observe y permita que cualquier información que reciba surja de forma natural. Puede notarlo, sin importar lo que sea, de manera segura y desde una distancia distante donde no puede sufrir ningún daño. Pase tanto tiempo explorando la habitación como sea posible. Si, en algún momento, comienza a sentirse inseguro o con miedo, salga de la habitación.
Volver
Una vez que haya explorado su habitación, es hora de salir y volver al presente. Hágalo lentamente, volviendo sobre sus pasos. Salga de la habitación y diríjase al pasillo, regrese a la acogedora habitación y luego atraviese el arco. Camine de regreso a través de la habitación con las columnas, observando las imágenes de las décadas de su vida mientras lo hace... los primeros diez años, luego los siguientes, y así sucesivamente hasta llegar a la década actual. Regresa a la puerta que dejaste abierta y pasa por ella hacia el presente. Sube los diez escalones, uno a la vez, despacio pero cada vez más consciente con cada uno hasta llegar a la cima. Camine de regreso a través del puente sobre el arroyo y a través del campo hasta su árbol. Siéntate bajo el árbol una vez más, sintiendo su sólido apoyo a tus espaldas. Vuelva a concentrarse en su respiración y comience a mover los dedos de las manos y los pies. Siga esto con movimientos y estiramientos más grandes. Cuando estés listo, abre los ojos.
Consejos para la autorregresión
Si bien hay muchas maneras de lograr una regresión a vidas pasadas para recordar recuerdos de vidas pasadas, es importante tener en cuenta lo siguiente.
- Relájese. Para permitir que su mente divague más profundamente en el pasado, su cuerpo debe estar lo más relajado posible para que no se distraiga física o mentalmente con su presente clavel.
- No analice demasiado ni se estrese por lo que podría experimentar. El exceso de análisis impide que te relajes por completo.
- Dejar de lado el juicio. Actúe como observador durante su regresión y guarde el juicio para su investigación posterior.
- No tengas miedo de lo que descubrirás. Muchas personas temen descubrir que hicieron algo terrible en una vida pasada. Todo el mundo comete errores, incluidas las encarnaciones anteriores de usted. Si bien no puedes cambiar lo que hiciste en una vida pasada, tienes control total sobre lo que haces en esta.
- Abra su mente a la posibilidad de que lo que está viendo sea realmente cierto. Si comienza a ver destellos de memoria pero los descarta automáticamente, ¿cuál es el punto? Para progresar en la regresión a vidas pasadas, debe estar abierto a lo que ve y estar preparado para tomarlo en serio.
- Si en algún momento te sientes inseguro, vuelve al presente volviendo sobre tus pasos anteriores en la visualización e inténtalo de nuevo otro día.
¿Qué puedes descubrir en la regresión a vidas pasadas?
Las regresiones a vidas pasadas brindan la oportunidad de descubrir quién pudo haber sido en una encarnación anterior. Las personas que usan la técnica creen que aprender sobre sus vidas pasadas puede ayudar a revelar información que les permita sanar problemas o descubrir un nuevo propósito en su vida actual. Durante el proceso usted podrá:
- Descubre la fuente de los miedos y las fobias
- Descubra la fuente de las dolencias físicas
- Aprende sobre tu camino kármico con personas que han estado contigo durante múltiples vidas
- Encuentra la fuente de vínculos con personas, lugares u objetos
- Aprende más sobre el camino de tu alma
Qué hacer con la información de su regresión a vidas pasadas
Es fácil quedar atrapado en el interés y la emoción por una vida pasada e ignorar la vida que está viviendo en este momento. Esta vida es la que es más verdaderamente importante. Toma lo que aprendas de vidas pasadas y utilízalo para sanar problemas en tu vida hoy. Al hacerlo, puede avanzar centrándose en hacer que su vida y sus circunstancias actuales sean lo mejor posible.