El amor por las manualidades es una fuerza poderosa, ya sea que te apasionen el patchwork o la creación de tarjetas. Si has luchado por eliminar esos kilos extra, las manualidades pueden ser tu aliada para lograr una pérdida de peso permanente y saludable.
Manualidades como terapia
Durante años, los científicos han demostrado que crear con las manos genera bienestar. Las manualidades elevan la autoestima, fomentan el desarrollo de habilidades y proporcionan un sentido de logro. En residencias de ancianos, se usan para mejorar el ánimo y mantener la mente activa. Forman parte esencial de la terapia ocupacional en recuperaciones de lesiones o enfermedades graves. Incluso los psiquiatras infantiles las emplean para ayudar a niños traumatizados a superar sus problemas.
Si las dietas tradicionales no han funcionado, el poder terapéutico de las manualidades podría ser la solución que buscas.
Conviértete en una artista de la pérdida de peso
La coach de pérdida de peso Janice Taylor acuñó el término "artista de la pérdida de peso" para describir a quien transforma la comida en arte en lugar de consumirla. Tras años batallando con su peso, Janice decidió confrontar el problema creando proyectos artísticos que exploran la relación con la comida, e invita a otros a adoptar este enfoque proactivo.
Nuestra Señora de la Pérdida de Peso
Nuestra Señora de la Pérdida de Peso: Reflexiones Milagrosas y Motivadoras de la Patrona de la Eliminación Permanente de Grasa, de Janice Taylor, es único. Combina proyectos artísticos, recetas saludables y guía motivacional en una visión divertida y creativa para eliminar kilos de forma definitiva. Incluye:
- FaToides: Curiosidades sobre alimentación y pérdida de peso.
- Reflexiones motivacionales: Ánimo e inspiración para un estilo de vida saludable.
- Proyectos Piadosos: Manualidades que mantienen tus manos ocupadas y alejan las tentaciones.
- Recetas Justas: Platos y snacks deliciosos con datos nutricionales.
- Asignaciones sagradas: Actividades para analizar tu relación con la comida y potenciar el éxito.
Los proyectos son extravagantes y variados: una caja de macarrones con queso para Nuestra Señora, un trozo de pastel de chocolate sin calorías, tarjetas collage para seres queridos o una alcancía "Non-Piggy" que premia resistir tentaciones con ahorros para compras especiales.
Entrevista con Janice Taylor
Janice Taylor respondió recientemente preguntas sobre el arte de perder peso para los lectores de LoveToKnow Crafts.
¿Por qué tantas mujeres luchan por mantener el peso, si sabemos que una dieta básica es comer menos?
No se trata solo de comida, sino de mentalidad. La pérdida de peso es un vehículo para la reinvención. Con cada kilo perdido, me preguntaba: ¿qué más quiero cambiar en mi vida? (¡Perdí 55 libras y transformé mucho!). Es fácil perderse sin rumbo claro. Apunta a tu futuro deseado: ¿adónde vas? La pérdida permanente impulsa todas las áreas de tu vida de forma holística.
¿Cuál es el vínculo entre pérdida de peso y manualidades? ¿No bastaría un juego de mesa?
¡Con pegamento y brillantina en las manos, es difícil comer! Las manualidades activan la creatividad, ocupan tus manos y te sumergen en el flujo creativo. Pasan horas sin darte cuenta. Es una herramienta poderosa.
¿Por qué recomiendas un diario de alimentos?
Los estudios confirman que quienes lo llevan pierden más peso. Registrar cada bocado reduce impulsos. Para artesanas, combínalo con un álbum scrapbook: hazlo bonito con fotos. ¡Doble beneficio!
¿Cómo encaja el ejercicio, si las manualidades son sedentarias?
¡Crea un atuendo para caminar! Bromas aparte, camino intensamente cada mañana con música upbeat, lo que aclara la mente y genera ideas creativas. El ejercicio fomenta la creatividad.
¿De dónde surge tu inspiración para proyectos?
Es un misterio. Las ideas vienen de los éteres. Una vez, al sacar tomates de una bolsa de malla, se enredó mi anillo y pensé: ¡perfectos para guantes artísticos! Estarán en una exposición de museo en octubre.
Proyecto de muestra: Marco de imagen con galletas de la fortuna
Este marco es uno de los divertidos proyectos del libro de Janice.
Suministros
- Pinceles de esponja de 1" (compra una docena; se lavan o desechan).
- Pintura acrílica brillante (ej. naranja/rojo).
- 1 marco de fotos de madera.
- Pasta artesanal.
- Papel de arroz.
- Fortunas de galletas de la fortuna.
- Perlas, diamantes, beads, chatarra variada.
Instrucciones
Aplica 1-2 capas de pintura con pincel de esponja. Rompe papel de arroz en trozos, pégalo con pasta artesanal debajo y encima para efecto translúcido. Añade fortunas en caos controlado. Más capas de papel, fortunas y adornos como cucharas viejas o juguetes pequeños.
Información adicional
- Nuestra Señora de la Pérdida de Peso disponible en librerías o Amazon.com.
- Visita Our Lady of Weight Loss para más arte de pérdida de peso o unirte al "Kick in the Tush Club".
- Artículos sobre dieta en LoveToKnow Diet.
~ Copia de revisión proporcionada por el editor.