El año nuevo está a la vuelta de la esquina, y ya sabes lo que eso significa:el momento de la resolución del año nuevo. ¿Siempre está aterrizando en "perder algo de peso" como su resolución principal? Aunque ir al gimnasio no es algo malo, esa batalla constante para alcanzar el peso ideal puede ser ardua. ¡Es hora de cambiarlo, niña! ¡Aquí hay algunas resoluciones que son fáciles de cumplir y te mantendrán sintiéndote realizado durante todo el año!
1. Dar palabras de elogio
Te gusta recibir cumplidos, ¿verdad? Bueno, ¡también lo hacen todos los que te rodean! ¿Alguna vez le has hecho a tu mejor amiga un escaneo de cuerpo completo cuando compró un adorable atuendo nuevo y zapatos a juego? ¡Díselo!
Muestre a los que ama exactamente lo que ama de ellos. Es probable que pronto comiences a recibir comentarios increíbles sobre por qué también eres tan fabuloso. ¡Incluso podría obtener algunos consejos sobre cómo lograr el aspecto, la receta o la actitud que desea tener!
2. Complete su lista de lavado:una vez a la semana
¿Quién no es culpable de permitir que se acumulen montañas de ropa? De ninguna manera es una tarea divertida, y literalmente consume una parte de tu día porque no puedes dejar que la lavadora o la secadora cuiden de tu casa (créeme... esto podría no ser bueno).
Este es el trato, en lugar de dejar que esas pilas se acumulen, haga un esfuerzo consciente para abordar este gigante una vez a la semana. Esto significa menos montones de ropa, menos tiempo de espera y menos tiempo buscando un atuendo limpio. Todos ganan.
3. Seguimiento de sus chequeos
Estoy hablando del doctor (dun dun DUNNNN…queue the lightning). Pero en serio, ¿cuáles son las desventajas de mantenerse informado sobre su salud y bienestar? Ninguno.
Marque su calendario y dése algunos plazos sobre cuándo hacerse un chequeo, ir a ver el oftalmólogo (me río de la risa), y para limpiar esos chompers. Tienes que verlos todos antes de fin de año. Período. No hay excusas. Tienes tiempo más que suficiente para conseguir esas citas en los libros. Solo recuerde, ¡su médico es su amigo!
4. Entra en Salir (del País)
Puede ser abrumador comenzar a ahorrar repentinamente para un viaje, especialmente si se agota su presupuesto anual de entretenimiento. En lugar de considerar este gasto (abrumador) de una sola vez, reserve monedas o algunas facturas adicionales cada dos días.
Haz un frasco o una caja creativa de "fondo de vacaciones" para guardar el dinero que estás guardando y elige un lugar que te mueras por visitar, ya sea la ciudad de Nueva York, Toronto o el sur de Francia. ¡Establezca el objetivo de presupuesto y listo!
5. Relájate con los refrigerios nocturnos
¿Conoces esos atracones nocturnos frente al refrigerador por los que luego te sientes culpable? Noquearlos pavo frío. ¿No puedes frenar los antojos? Coma un poco más en la cena o prográmese un refrigerio con un máximo de 200 calorías.
Si va a optar por la merienda, intente recurrir a los bocadillos que le brindarán algunos beneficios para la salud y lo mantendrán satisfecho. Algunas ideas geniales son yogur griego con una pizca de granola, zanahorias y hummus, o almendras sin sal. Si supera su presupuesto de calorías, lleve un registro. ¿Con qué frecuencia come demasiado? Ahora podrá evaluar realmente lo que ingiere por la noche y controlarlo.
6. Haga que los impuestos sean menos... gravosos
Todos hemos luchado para llegar a la fecha límite de la temporada de impuestos (culpable). ¿Quién sabía que podría haber tantos recibos estúpidos en 365 días? Qué pesadilla. En lugar de reunir a la infantería (tu esposo) y entrar en modo de crisis, mantenla bajo llave durante todo el año.
"¿Cómo logras esta magia negra?" es probable que estés preguntando. Mantenga una carpeta en su computadora o cree archivos duros para cada mes del año. Luego presente sus recibos a medida que los reciba. Si realmente desea tomar medidas adicionales de organización, también mantenga sus recibos en orden de fecha. Para cuando venzan los impuestos, habrá dejado atrás todo el trabajo duro. Mira, realmente es mágico.
7. Rellene las salidas matutinas en cinco (... o diez) minutos
Sí, ese botón de repetición es tan tentador cuando tu cama cómoda y amorosa te tiene envuelto en su cálido abrazo. Pero tu supuesto amigo siempre te hace llegar tarde al trabajo (y no puedes sobrevivir sin tu Starbucks... seamos realistas).
Atrasa tu reloj unos minutos. Siempre dices que lo vas a hacer, ¡así que hazlo ya! Muy pronto comenzará a adaptarse a este cambio de hora permanente y probablemente estará menos agotado cada mañana. ¿Quién quiere comenzar su día libre con una gran cantidad de estrés de todos modos? No lo necesita, señora.
8. No lo lamentes
Todos siempre lo lamentan todo el tiempo. "Lo siento" se ha convertido en el moderno "ummm" o "me gusta", al parecer. Seamos realistas, la gente siente tanto tropezarse con alguien por accidente como compartir su opinión o reclamar el oopsie de otra persona. (¿Por qué diablos estás tú ¿Disculparte por tropezar con la propiedad de otra persona que pusieron en tu camino de todos modos?) Es una palabra de relleno.
Deja de lamentarte si en realidad no lo sientes; hace que las disculpas reales parezcan poco sinceras cuando "lo sientes" todo el tiempo. En lugar de decir "Lo siento, pero esto es lo que pienso", haz un esfuerzo consciente para decir algo similar a "Aunque es posible que no estés de acuerdo, esta es mi opinión". Incluso podría ayudarte a expresarte correctamente un poco más.
9. Sepa cuándo izar la bandera blanca
Te va a pasar a ti este año:vas a estar abrumado con algo que te envía al centro del estrés. Aquí está la cosa:¿por qué estás luchando contra esto por tu cuenta? ¿Es orgullo, o no quieres molestar a nadie más? Probablemente una combinación de ambos.
Este año, aprende a admitir que necesitas un poco de ayuda, todos la necesitamos de vez en cuando. Por cierto, no se ofrece ningún premio a la persona que pida la menor cantidad de asistencia a lo largo del año (alerta de spoiler). Pídeles a tus amigos y familiares que recojan parte de la carga, para que no lleves el peso del mundo sobre tus hombros. Pero también estar disponible para ayudarlos también. Las relaciones son una calle de doble sentido, ¿verdad?
10. Date algo de crédito (literalmente)
¿Se está hundiendo su puntaje de crédito más bajo que el Titanic en este momento? Cambie su plan de juego de pagos. Comience por crear una hoja de cálculo con su presupuesto y separe sus gastos en categorías como entretenimiento, alquiler, comida, ropa, mantenimiento, ahorros, etc. El primer día de cada mes, siéntese y cree sus expectativas, pero también registre las del mes anterior. asignaciones.
¿Has dado en el blanco? ¿En qué necesitas concentrarte un poco más? Siempre que sea honesto, esta hoja de cálculo nunca le mentirá sobre su plan de pago mensual. Además, esfuércese por pagar sus cuentas a tiempo. Claro, pagar el mínimo suena tentador, ¡pero en realidad podría estar pagando muchas veces su saldo en intereses! ¡Ay! En lugar de gastar innecesariamente ese dinero, guárdelo en su banco pagando a tiempo todos los meses. También lo ayudará a construir ese puntaje de crédito.
Creer y Lograr
Aquí está la mejor parte de estas resoluciones, todas ellas solo requieren cambios rápidos y diarios para lograrlas. ¿Quién no quiere estar listo para la temporada de impuestos o llegar al trabajo sin estrés? ¡Así que rompa esas pizarras, cuadernos u hojas de cálculo de Excel y comience a anotar algunas resoluciones razonables este año!