Viajar fuera del cuerpo, también conocido como tener una experiencia fuera del cuerpo, es algo que puede tener beneficios psicológicos y emocionales. Requiere algo de práctica y mucho silencio y concentración, pero los pasos son bastante simples para cualquiera que quiera intentarlo.
Seleccione el momento y el lugar perfectos
Querrás intentar esto en un momento en el que no te interrumpan y puedas tomarte tu tiempo y trabajar en el proceso. También necesitará un lugar tranquilo para que pueda concentrarse y donde pueda sentirse cómodo, preferiblemente donde pueda acostarse boca arriba.
Muchas personas experimentadas con experiencias extracorporales o viajes astrales sugieren que esta posición facilita que su cuerpo astral se separe del físico. Descanse boca arriba, ya sea con las manos a los costados o dobladas suavemente sobre el estómago, lo que le resulte más cómodo.
Cierra los ojos y haz varias respiraciones largas y profundas
Este paso puede llevar tanto tiempo como sea necesario para entrar en un estado relajado y tranquilo. Cierra los ojos e inhala lentamente, luego exhala, tomando respiraciones lentas y profundas. Esto te ayuda a entrar en un estado casi meditativo al concentrarte en tu respiración y permitir que tu cuerpo se relaje por completo.
Deja tu mente lo más en blanco posible
Una vez que esté completamente relajado, pase de concentrarse en su respiración a permitir que su mente se quede en blanco. Esto puede tomar un tiempo, y si siente que su mente comienza a divagar, vuelva a concentrarse en su respiración hasta que su mente se calme nuevamente. Lo importante aquí es ser paciente contigo mismo. Cuanto más hagas esto, más fácil será este paso.
Imagina tu cuerpo astral saliendo de tu cuerpo físico
Una vez que su mente esté completamente en blanco, este paso casi parecerá fluir naturalmente. Llegarás a un punto en el que tu mente se sentirá separada de tu cuerpo después de haberlo mantenido vacío de pensamientos durante tanto tiempo. Cuando eso sucede, puedes imaginar tu cuerpo astral separándose de tu cuerpo. Permita que los eventos se desarrollen lentamente, hasta el punto en que esté mirando su cuerpo físico. Al principio, esto podría ser todo lo que puedas hacer, pero con la práctica, eventualmente podrás mover tu cuerpo astral más y más lejos del físico.
Reúna sus cuerpos astral y físico cuando se sienta listo
Cuando estés listo, imagina tu cuerpo astral fluyendo de regreso a tu cuerpo físico. Esto podría suceder solo si los ruidos u otras molestias los distraen, pero si eso no sucede, simplemente vuelvan a juntarse suavemente. Una vez que tu cuerpo astral se haya hundido por completo en el físico, respira hondo unas cuantas veces y abre los ojos.
Paciencia y Práctica
Viajar fuera del cuerpo no es algo fácil de hacer, y su entorno y estado emocional jugarán un papel importante en el éxito que tenga. Ten paciencia, sé amable contigo mismo y, si no tienes éxito en tu primer (o en los primeros varios) intentos, inténtalo de nuevo cuando estés listo.