Cualquiera que haga ejercicio sabe que nada puede aumentar la energía de un entrenamiento como la música. La investigación científica también confirma que la música bien elegida puede aumentar la resistencia y aumentar el entusiasmo por la actividad física. Dado que la música rock tiende a ser acelerada, es una excelente opción para las listas de reproducción de ejercicios. Las canciones de rock que elijas dependerán de tu gusto musical y del tipo de entrenamiento que quieras hacer.
Correr y trotar
Si eres un corredor, querrás música con un ritmo rápido que no decaiga. ¿Quién quiere estar trotando al ritmo de una canción llena de energía, solo para que la canción se ralentice y su ritmo y energía se nivelen con ella? La música rock de ritmo rápido es justo lo que necesita para mantener su espíritu motivado y sus pies moviéndose por el camino.
Rock duro y heavy metal
Con su tempo rápido y ritmos contundentes, estas canciones de hard rock y heavy metal pueden ser el sueño de cualquier corredor hecho realidad.
- Dragula de Rob Zombie
- Du hast de Rammstein
- Faint de Linkin Park
- Tren loco de Ozzy Osbourne
- La cuenta regresiva final de Europa
- Corre hacia las colinas de Iron Maiden
Danza Rock
Canciones de rock dance con ritmos alegres y llenos de vida pueden hacer que los corredores sientan ganas de volar.
- Moriría 4 U de Prince
- Pequeños secretos de Passion Pit
-
Scream &Shout por will.i.am - Haz que Pink comience la fiesta
- No mientas de Black Eyed Peas
- Vamos Eileen de Dexy's Midnight Runners
Rock popular
Las canciones de rock populares que tienen una gran cantidad de pulsaciones por minuto pueden ser excelentes adiciones a las listas de reproducción de los corredores.
- Batirlo de Michael Jackson
- One Big Holiday de My Morning Jacket
- Bloqueado fuera del cielo por Bruno Mars
- Sex On Fire de Kings of Leon
- Paparazzi de Lady Gaga
- En el suelo de Jennifer Lopez
Rock clásico
Las canciones de rock clásico intensas y de ritmo rápido pueden hacer que cualquier carrera se sienta como una brisa.
- Corre por la jungla de Creedence Clearwater Revival
- American Girl de Tom Petty &the Heartbreakers
- Run Like Hell de Pink Floyd
- Paint It Black de The Rolling Stones
- Corriendo con el diablo de Van Halen
- Tusk de Fleetwood Mac
Aeróbic y otros ejercicios cardiovasculares
Su entrenamiento puede centrarse en danza aeróbica o actividades cardiovasculares como andar en bicicleta, caminar, kickboxing o usar equipos de gimnasia como máquinas elípticas o máquinas de remo. Si ese es el caso, entonces las canciones de rock que son razonablemente aceleradas ayudarán a mantener tu ritmo cardíaco alto, tu sensación de fatiga baja y tu nivel de energía muy alto.
Rock duro y heavy metal
Si quieres hacer un esfuerzo adicional en tu bicicleta, estas canciones de hard rock y heavy metal podrían darte ese empujón extra.
- Bienvenido a la jungla de Guns N' Roses
-
Highway to Hell de AC/DC - Testifique por Rage Against the Machine
- Huele a espíritu adolescente de Nirvana
- As de picas de Motorhead
- Abajo la enfermedad de Disturbed
Danza Rock
No hay nada como bailar canciones de rock para infundir una enorme oleada de energía en cualquier ejercicio aeróbico.
- Celebración de Kool and the Gang
- Love Shack de The B52s
- ¿Tu madre lo sabe? de ABBA
- Se mueve como Jagger de Maroon 5
- Sexy y lo sé de LMFAO
- Súper bajo de Nicki Minaj
Rock popular
Ya sea que te guste ir a por todas en una máquina de remos o subir a las alturas de la forma física en una máquina de escalar, las canciones populares de rock con un ritmo animado te llevarán allí.
- Survivor de Destiny's Child
- Voy a volar ahora de Bill Conti
- Born This Way de Lady Gaga
- Rodando en lo profundo de Adele
-
Dirrty de Christina Aguliera - Lo que va, vuelve, de Justin Timberlake
Rock clásico
Las canciones clásicas de rock tienen que ver con la potencia del ejercicio aeróbico de alta energía.
- Paseo en alfombra mágica de Steppenwolf
- Malo hasta los huesos de George Thorogood
- Don't Fear the Reaper de Blue Oyster Cult
- Canción Inmigrante de Led Zeppelin
- Boda blanca de Billy Idol
- Chicas con trasero gordo de Queen
Entrenamiento de fuerza
Si hacer ejercicio con pesas es lo tuyo, entonces la música rock hace maravillas para mejorar tu régimen de entrenamiento de fuerza. Mientras sudas tus series y repeticiones y sientes que esos músculos arden, querrás canciones con ritmos suaves, potentes y constantes para mantenerte feroz, concentrado y determinado.
Rock duro y heavy metal
Nada puede superar el hard rock y el heavy metal para ayudarte a mantener esas repeticiones.
- Estoy solo por Godsmack
- Entra Sandman de Metallica
- Paseo por Pantera
- De vuelta en negro de AC/DC
- Infringiendo la ley de Judas Priest
- La mano que alimenta de Nine Inch Nails
Danza Rock
¿Bailar rock para el entrenamiento de fuerza? Absolutamente. Los ritmos de baile pueden ayudarte a energizarte cuando haces ejercicio con pesas, canalizando energía extra en cada serie.
- Tightrope de Janelle Monaé con Big Boi
- Get Up Offa That Thing de James Brown
- Las chicas solo quieren divertirse de Cyndi Lauper
- Cada vez que nos tocamos de Cascada
- Suba el ritmo de Technotronic
-
We Got the Beat de The Go-Gos
Rock popular
Las canciones de rock de los primeros lugares de las listas pueden ser fuertes motivadores durante los entrenamientos de fuerza cuando tienen ritmos buenos y emocionantes.
- Get Me Bodied de Beyoncé
- Tengo que trabajar de Amerie
- Ojo del tigre de Survivor
- Lo que no te mata (más fuerte) de Kelly Clarkson
- Ella trabaja duro por el dinero de Donna Summer
- Lo que me gusta de ti de The Romantics
Rock clásico
Cuando estás haciendo entrenamiento de fuerza, las melodías de rock clásico arenoso son geniales para aumentar tu determinación de hacer esa última repetición.
- Noches de Hollywood de Bob Seger
- Voodoo Child (Slight Return) de Jimi Hendrix
- We Will Rock You de Queen
- Huracán de Bob Dylan
- Iron Man de Black Sabbath
- Pedazo de mi corazón de Janis Joplin
Sea flexible
Para sus listas de reproducción de ejercicios, es posible que desee experimentar. Puede probar algunas de las canciones de entrenamiento de carrera para su entrenamiento de fuerza, o puede probar algunas de las canciones de entrenamiento de fuerza con ejercicios aeróbicos. No importa cómo pueda cambiar y cambiar, se beneficiará de abundante música rock para motivarlo durante sus entrenamientos. La flexibilidad es la clave y, sobre todo, divertirse.