LoveToKnow recientemente tuvo el placer de entrevistar a Amy Blackburn, cuyo segundo DVD de baile en línea de country se lanzó a fines de 2010. Proveniente de Nashville, Tennessee, Amy es bailarina, entrenadora personal certificada e instructora de acondicionamiento físico grupal. Amy trabaja actualmente en Prairie Life Fitness Center en Franklin, Tennessee, y los objetivos de Amy como bailarina y profesional del acondicionamiento físico son ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico divirtiéndose bailando. Para Amy, bailar es una parte integral de la vida que resulta ser un excelente ejercicio.
DVD de baile en línea de Amy's Country
Los DVD de baile en línea de Amy pertenecen a la popular serie llamada Dance Off the Inches . Dedicados al fitness de baile, estos títulos ofrecen una forma divertida de perder peso. En 2009, Amy lanzó su primer título:Dance Off the Inches:Country Line Dance , y en 2010, un segundo título:Dance Off the Inches:Country Line Dance Party , siguió la ola de éxitos que conoció el DVD de 2009. Con la experiencia de baile de Amy y una energía contagiosa, ambos títulos enseñan pasos de baile en línea en un formato que también te permite perder peso.
Pasos de baile en línea country
Me encanta saber (LTK): ¿Qué tipo de country line dance enseñas en tu nuevo DVD Country Line Dance Party? ?
Amy Blackburn (AB): Es una combinación de movimientos de baile en línea tradicionales del país, adaptados para que sea más "fitness".
LTK: Tu primer DVD de baile y fitness, Country Line Dance , precedió a Country Line Dance Party . ¿En qué se parecen y en qué se diferencian? ¿Aprenderán los espectadores diferentes bailes en cada DVD?
LTK: ¿Qué tipos de pasos de baile en línea son comunes en tus rutinas?
AB: Las vides y sus variaciones son comunes en todos los bailes en línea, sin importar el género. Simplemente les agregamos un poco más de "patada campestre" girando la rodilla hacia adentro, agregando un salto, etc. Muchos de los movimientos en el baile tradicional en línea del país provienen de los vaqueros que están en sus botas y espuelas, por lo que estas modificaciones surgieron de no queriendo patear a sí mismos ni a otros bailarines.
Los bailes incluyen muchas patadas, pisotones y talones, que son muy divertidos de hacer. Estos bailes utilizan movimientos de cadera, "empujones" y otros ritmos comunes a todos los bailes. Además, los giros de pivote se usan en uno de los bailes, que son divertidos y fáciles de romper para los bailarines de línea principiantes y son comunes a muchas formas de baile.
Baile y Ejercicio
LTK: Combinar el baile y el ejercicio parece una excelente manera de estar físicamente activo, pero ¿es un tipo de ejercicio difícil para las personas que no tienen mucha coordinación? ¿Alguien tiene que tener experiencia en baile o ya saber bailar country line para hacer tu DVD?
LTK: ¿Qué resultados de fitness se obtienen haciendo tu DVD?
LTK: ¿Por qué bailar para adelgazar y ponerse en forma en lugar de ir al gimnasio?
AB: ¡Principalmente porque es muy divertido! Se ha demostrado que bailar mejora el estado de ánimo y es energizante, no agotador como muchas cosas que haces en el gimnasio. Además, bailar involucra ambas mitades del cerebro, por lo que te mantienes joven no solo físicamente al mantenerte en forma, sino también mentalmente porque estás memorizando rutinas, aprendiendo pasos de baile y aumentando tu coordinación y sentido del ritmo, todo al mismo tiempo. una vez.
El mejor entrenamiento es el que haces. Si te estás divirtiendo, entonces es más probable que te quedes con eso. Es por eso que trato de hacer que mis DVD sean un placer en lugar de solo un buen ejercicio o una buena lección de baile.
DVD de ejercicios de baile en línea
LTK: ¿Por qué te convertiste en entrenador personal y por qué haces videos de baile en línea country en lugar de los tradicionales DVD de ejercicios?
AB: Crecí en el sur, por lo que el country line dance siempre ha sido parte de mi vida. Irónicamente, no practiqué deportes en la escuela secundaria. Empecé a hacer aeróbicos en la universidad y me encantó. Nunca había pensado en convertirme en un profesional del fitness hasta que un instructor en una de las clases que estaba tomando se me acercó al respecto. Era kickboxing aeróbico y se estaba mudando fuera de la ciudad. Ella dijo que tenía buena técnica y entusiasmo y me preguntó si estaría interesado en aprender a dar la clase ya que ella se estaba mudando.
Creo que los gimnasios pueden ser abrumadores, especialmente para los principiantes. Como instructora de acondicionamiento físico grupal, siempre trato de que mis participantes se sientan cómodos independientemente de su nivel de condición física, lo cual también es importante para el baile en cuanto al nivel de habilidad; mi objetivo era que todos se divirtieran y cosecharan los beneficios del ejercicio al mismo tiempo. Luego, a través de los comentarios de los participantes, decidí agregar un toque de uno a uno. La gente se me acercó después de las clases grupales durante años, agradeciéndome por hacerlos sentir bien consigo mismos. Les dejo saber a todos mis clientes de entrenamiento personal que pueden HACERLO. He visto tantos entrenadores personales intimidantes; Quería proporcionar un programa no intimidatorio, pero muy efectivo, para las personas que, a su vez, aumenta su confianza y autoestima. Mi rango de clientes va desde atletas de 16 años, hasta una víctima de doble accidente cerebrovascular de 64 años y todos los niveles de condición física intermedios.
En cuanto a los DVD de baile en línea, el potencial para divertirse bailando es una gran ventaja. Es más probable que las personas que disfrutan lo que están haciendo pongan mucho esfuerzo y energía, y es más probable que coloquen el DVD con frecuencia; solo haciendo el DVD la gente experimentará beneficios para la salud, así que tiene que ser divertido si la gente quiere hacerlo.
LTK: ¿Tienes planes para futuros DVD de baile y fitness?
AB: ¡Claro, si la oportunidad lo permite!
Bailar y hacer ejercicio con Amy
Elija uno de los DVD de Amy hoy para comenzar a aprender a bailar country line de una manera divertida. No solo aprenderá divertidas rutinas de baile, sino que también perderá peso antes de que se dé cuenta. Si te encuentras en Tennessee, puedes tomar clases en persona con Amy en Prairie Life Fitness Center en Franklin, un suburbio de la capital mundial de la música country, Nashville, Tennessee.